Srečni starši bi morali skrbno preučiti temo vab. Mleko in mešanice zanje ne veljata.
Preden začnete hraniti telo hčere ali sina s potrebnimi hranili, je vredno natančneje pogledati. Ali je otrokovo telo pripravljeno na novosti v svojem življenju?
Obstajajo zaščitni refleksi, ki jih strogo ne priporočamo zanemarjati. Če dojenček hrano potisne iz ust - čas za hranjenje še ni prišel.
Če se telesna teža ni podvojila, ni žvečilnega refleksa, otrok začne skrbeti. Prezgodaj je vzeti žlico.
Za spremljanje možnih neželenih učinkov je priporočljivo dajati novo hrano zjutraj.
10. Jabolko je sadež, ki je uporaben v otrokovem meniju.
Vsebuje sladkorje, ki so naravni viri energije. Fruktoza daje sadju sladkost, ki jo otroško telo zlahka prebavi. Pektini, ki jih vsebuje izdelek, blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro, prispevajo k absorpciji hrane.
Upoštevati je treba, da zdravo črevo ščiti telo pred okužbami, kar je pomembno v tako nežni starosti. Vitamini in minerali, ki jih vsebuje jabolko, se ne kopičijo. Vstopijo v človeško telo, se vgradijo v presnovne procese in izločajo ledvice.
Posebno pozornost je treba nameniti pečenim jabolkom. Zagotavljajo normalno blato.
Zeleni vplivajo na trdnost zob in kosti. Rdeče vplivajo na duševni razvoj otroka. Rumena je dobra za oči in živčni sistem. Jejte po možnosti okoli 7 meseca starosti.
9. rumenjak
Najbolj visoko kalorični del piščančjega jajca. Posebna vrednost je prisotnost maščobe. So bistveni gradniki celic v telesu.
B vitamini bodo postali močan dobavitelj energije, eden pomembnih pa je B12. Vitamin A prispeva k pravilnemu oblikovanju organov vida. Fosfor je za zobe in dlesni neprecenljiv. Hrano lahko ponudite v starosti 6 mesecev.
8. Polnozrnat kruh
V prehrano ga vnašamo mesece. Od starosti 7 mesecev lahko daste krekerje iz belega kruha. Od 8. meseca dalje je mogoče povečati količino belega kruha z dodatkom njegove kaše v juhe. Od 9. meseca lahko dajete svež kruh.
Sveže pecivo škoduje otroškemu telesu, saj prispeva k kopičenju teže. Kruh je lahko prebavljiv ogljikov hidrat. Čudovit vir energije.
V kombinaciji z vitamini skupine B v telesu delujejo čudeži: razvijajo se živčni in žilni sistem, endokrini organi in možgani.
7. ajda
Večina starejše generacije je odrasla na zdrob. Trenutno tega izjemnega žita ne manjka. Idealen je za otroka, saj ga telo zlahka absorbira, ne povzroča alergij in je zelo hranljivo.
Ta kropa vsebuje veliko železa, ki gre za ustvarjanje hemoglobina. Magnezij, ki je prisoten tudi tukaj, tvori normalno delovanje živčnega sistema, njegove zaviralne reakcije.
In kot rezultat, miren spanec, veselo prebujanje in produktiven potek dneva. Priporočljivo je vnašati v vabo od 8 mesecev.
6. Morske ribe
Racionalno je treba jedi iz morske ribe vnesti v prehrano v starosti 9-10 mesecev. Riba, kot meso, je gradbeni material za rastoči organizem. Vsebujejo jod, fosfor, brom.
Za hrano so primerni trska, ščuk in dlak. So bogate z vitaminsko in mineralno sestavo.
Sorte srednje maščobe vključujejo brancin, postrv. Vsebujejo veliko količino polinenasičenih maščobnih kislin. Jedi pripravljamo 2-krat na teden.
5. Skuta
V prehrano se vnese ne prej kot 7,5 - 8 mesecev. Ta izdelek vsebuje "razprševanje" aminokislin, tudi esencialnih. Ko vstopijo v telo, se hitro vključijo v presnovo beljakovin malega človeka. Porabite za nujne gradbene potrebe.
Pediatri priporočajo obvladati pripravo skute doma. Končni izdelek mora biti vedno svež, zato ga je priporočljivo kuhati takoj pred jedjo.
4. Maslo
Maslena hrana ima prijeten in nežen okus. Apetično Lažje, hitreje in bolje absorbira.
Če je mati kreativna pri uporabi olj, bodo otrokove prehranske želje bolj raznolike.
Za pravilno določitev količine trdnega olja ga je potrebno stopiti in z merilno žlico izračunati potrebno količino.
3. Rastlinsko olje
Uvedeno v prehrano dojenčkov, starih 7-8 mesecev. Korist za otroka je, da olje vsebuje esencialne polinenasičene maščobne kisline. Odgovorni so za intelektualni razvoj otroka.
Bolje je izbrati hladno stiskano olje, nerafinirano in zadnji pridelek. Oljka je najbližje materinemu mleku, sončnična in lanena olja so primerna za vnos v prehrano.
Suha koža, atopijski dermatitis, solzno, razdražljivo, letargično, neaktivno stanje otroka bi morali uganiti starše, da bi ponovno razmislili o prehrani otroka.
2. Brokoli je vrsta cvetače
Opisan je edinstven učinek zelenjave na delovanje črevesja zaradi prisotnosti vlaknin v njem. Fitotonidi ščitijo telo pred okužbami v kombinaciji z vitaminom C.
Prisotnost rastlinskih beljakovin zelo uspešno dopolnjuje prehrano otroka. Minerali: železo, cink, magnezij in kalcij.
Zelje je še posebej dragoceno za otroke v kadilskih družinah. Pomaga zmanjšati vnetje pljučnega tkiva. Priporočljivo je, da se z jemanjem od 7 mesecev doji.
1. Turčija
Turško meso je najbolj prehransko od vseh znanih. Prednost mu daje, ker ni maščoba. In to pomeni, da se dobro absorbira.
Majhen del izdelka je potreben za nasičenost. Tako preprečujejo gnitje neprebavljenih kosov v črevesju, ki lahko pri otroku povzročijo trpljenje.
Po količini fosforja, ki je potreben za rast kosti, zob, mesa, tekmuje z ribami.