Hipotonične razmere so nadloga sodobne družbe, v kateri na vsak dan pade veliko vsakodnevnih testov, začenši s kroničnim pomanjkanjem spanja, nezdravim okoljem in škodljivim delom in končajo s slabo odpornostjo na stres. Starejši ljudje so dovzetnejši za bolezen, saj s starostjo srčna mišica oslabi in potrebuje več časa in truda, da se kri v krvi kroži, žila pa se obrabijo, postanejo tanjša in izgubijo ton.
Zaradi bolezni imajo mnogi ljudje zdrava vprašanja, na primer, ali je mogoče v terapiji storiti brez kemičnih metod, in če tablete pomagajo, potem katere so boljše.
Danes bomo razmislili o TOP 10 učinkovitih metodah, ki same ali v kombinaciji med seboj dajejo dobre rezultate pri zdravljenju hipotenzije.
10. infuzija cimeta
Dišeča orientalska začimba je lahko najhitrejše zdravilo, ki bo močno zmanjšalo stanje pod znižanim pritiskom. Za kirurško zdravljenje je dovolj, da v kozarcu vrele vode ukradete polovico čajne žličke suhih začimb, ki ji dodate žlico medu za sladkobo. Pustite, da izdelek dobro vzhaja in se ohladi na sobno temperaturo, nato ga vzemite ob prvih znakih hipotenzije (šibkost, omotica, bledica kože itd.). Tudi cimet lahko dodate čaju ali kavi, da okrepite učinek, na njem pripravite alkoholno infuzijo.
9. Alkoholne tinkture zelišč
Zeliščni pripravki se že dolgo uporabljajo v ljudski medicini za povečanje pritiska. In tukaj je pomembno razumeti zdravilne rastline, saj imajo mnoge od njih, nasprotno, hipertenziven učinek in lahko poslabšajo stanje. Da se boste bolje počutili, priporočamo, da 25 kapljic tinkture zelišča limonine trave združite z vodo in jo pijete pred jedjo. Schisandra tonira krvne žile, stimulira centralni živčni sistem in izboljša delovanje srca. Alkoholni izvleček Eleutherococcus lajša utrujenost, spodbuja možgane in telesno aktivnost. Tinktura ginsenga krepi žilne stene, omogoča hitrejše okrevanje po nevrozi, depresiji in nespečnosti, izboljšanje učinkovitosti.
8. Skodelica sladke močne kave
Eden najljubših načinov hipotenzije je zdravljenje s kavnim napitkom. Kofein ima spodbuden učinek na živčni sistem, spodbuja krvni obtok in nežno širi krvne žile, izboljšuje pretok krvi in lajša stres iz srca. Seveda je za najboljši učinek kave potrebno občasno piti, da se telo nima časa navaditi. Za zdravljenje uporabljajte samo pravo zrno ali mleto kavo, vendar ne pričakujte nobenega smisla od možnosti "3 v 1" ali drugih instantnih. Mimogrede, ne pozabite pravilno sladkati pijače, saj glukoza dobro stabilizira tlak. Približno 500 ml kave zmerne jakosti je dovolj za zdravljenje hipotenzije na dan.
7. Kontrastni tuš, dihalne vaje in joge dihalne vaje
Zdrav življenjski slog in telesna aktivnost sta panacea za številne težave. Vadba in joga izboljšujeta krvni obtok, krepijo krvne žile, trenirata srčno mišico. To še posebej olajša pravilna tehnika dihanja, ki se je lahko naučimo od vzhodnih učiteljev. Številne asane so zasnovane posebej za krepitev srčno-žilnega sistema in stabilizacijo pritiska v arterijah. Dan je dovolj, da vsaj 15 minut posvetimo telovadbi. Po kontrastu dodajte še dvojček, ki odlično krepi imunski sistem in omogoča boljši pretok krvi v tkiva in celice.
6. Hladne sladke pijače, sokovi ali limonada
Otrokom, mladostnikom in nosečnicam je pri zdravljenju hipotenzije, ki imajo lahko tudi neželene učinke, uporabljati kavne napitke in alkoholne raztopine. Naravno sveže stisnjeni sveži sokovi, jagodni in sadni napitki, nektarji s kašo, kompoti, pa tudi domača limonada bodo pripomogli k nežnemu povečanju pritiska. Posebej poznavalci ljudskih metod hvalijo brusnični in granatni sok ter grozdni in brezov sok. V pijačo ne pozabite dodati sladkorja ali medu, kar bo ugodno vplivalo tudi na nizek krvni tlak.
5. Akupresura nekaterih območij
Kombiniranje zdravih pijač in drugih izdelkov je potrebno tudi z ročno izpostavljenostjo telesu. Na primer, znano je, da je na telesu nekaj točk, ki so odgovorne za delo srčno-žilnega sistema. S prsti lahko drsite po karotidni arteriji, kot da jo gladi. Konice prstov rahlo pritisnite na sredino hrbtne strani glave. Točko masirajte s palci ob dnu glave, drgnite viski. Zelo prijetna in učinkovita metoda za izboljšanje krvnega obtoka in boj proti hipotenziji je masaža ramen in rok.
4. konjak ali čaj s konjakom
Ljubitelji alkohola lahko ta nasvet seveda izolirajo iz konteksta, da opravičijo svojo zasvojenost. Vendar priporočamo, da v svojo prehrano ne dodate alkohola brez stroge potrebe. Obstajajo še druge učinkovitejše metode za zvišanje krvnega tlaka brez stranskih učinkov in škode za jetra. Kljub temu nekateri zdravniki verjamejo, da bo 50 ml organske pijače na dan razširilo žile in izboljšalo destilacijo krvi. Hkrati svetujejo pitje konjaka, tako v čisti obliki, kot dodajanje čaju, kavi itd.
3. Ščepec soli na jeziku
Izkazalo se je, da lahko številne začimbe in začimbe v našem bifeju pridejo v poštev za hipotenzijo. Nihče ni odpovedal glukoze in sladkorja v boju proti bolezni, vendar preprosta kamnita sol prav tako daje dober učinek. Za terapevtski učinek je dovolj, da si preprosto privoščite prigrizek z nečim slanim (prigrizki, svinjsko meso, marinade ali konzervirana hrana, suhe ribe, klobase itd. Toda ta možnost hkrati zakrči vaš prebavni trakt z nepotrebnimi kemičnimi spojinami, tako da lahko greste na enostavnejši način - dajte pol čajne žličke soli s podlago jezika in pustite, da se raztopi sam.
2. Hoja na svežem zraku in telesna aktivnost
Zgoraj smo dali nasvete o gimnastiki in jogi za povečanje pritiska. Vendar pa sklepi in fizična gibljivost še zdaleč ne omogočajo kakovostnih vaj. Za take ljudi je izumljen tudi izhod - pogosteje hodijo peš na svež zrak, aktivno delajo z mišično-skeletnim sistemom. Nekajkrat na teden se lahko odpravite tudi na lahkoten tek, ki trenira srčno-žilni sistem, zažene možgane in vam omogoča, da se znebite občutkov kronične utrujenosti in omotičnosti. Za učinkovitost tecite 20 minut na dan. Zasedli ali šibki ljudje se lahko vsak dan odpravijo na navaden sprehod 30-40 minut, kar bo omogočilo tudi rahlo povečanje tlaka.
1. Zdravila, ki zvišujejo krvni tlak
Če so se metode psihosomatike, masaže, telesne aktivnosti in ljudski recepti po svojem znesku izkazale za neučinkovite, je čas, da se premaknete na "težko artilerijo", in sicer na učinkovite droge za povečanje pritiska. V vašem arzenalu naj bodo analgetiki in antispazmodiki, da preprečite omotico, bolečino, vazospazem možganov ali srca. Poleg tega imejte Aspirin za redčenje krvi in znižanje krvnega tlaka, pa tudi znana zdravila Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone in kafor. Zdravila ne smete jemati brez recepta zdravnika!
Hipotenzija se dobro odziva na zdravljenje, vključno s tradicionalno medicino in drugimi domačimi zdravili. Zakaj bi porabili čas in energijo za odhod v bolnišnico, ko lahko poskusite varne in cenovno dostopne metode, ki so se ohranile pri naših prednikih.