Pred nekaj desetletji se kupci sploh niso mogli sanjati o tako raznovrstnih izdelkih, kot so zdaj. Obilje izdelkov, gospodinjskih kemikalij, oblačil in igrač bo koga zmedlo.
Mnogi odrasli niso pozorni na uporabnost in sestavo izdelkov, jedo, kar želijo (ali za kar imajo dovolj denarja). Za otroke to pravilo ne deluje. Starši za svojega otroka želijo najboljše, zato zelo previdno kupujejo izdelke za otroka.
Le najpogosteje se osredotočajo ne na sestavo izdelka, temveč na nasvete prijateljev ali veselih otrok iz oglaševanja. Ljudje kupujejo sokove, skuto, čokolado, naivno verjamejo, da bo vse to otrokovemu telesu prineslo neprecenljive koristi. Če imate majhnega otroka, preberite naš članek.
Spodaj je 10 najbolj nevarnih živil za otroke, ki se vam zdijo koristna. Morda boste spremenili svoj odnos do določene hrane in premislili prehrano svojega otroka.
10. Žitarice za zajtrk
Tu je vseprisotna reklama. Vesela dekleta in fantje za zajtrk jedo samo "zvezde" in "kroglice". Tudi starši so veseli: zdaj ni treba kuhati, otrok bo dobil vse potrebne snovi iz žit za zajtrk.
Moramo vas razburiti: v njih ni nič koristnega. Žitarice za zajtrk so narejene iz zrn pšenice, ovsa, koruze, lupina se odstrani, ostanejo le prebavljivi ogljikovi hidrati. Po nekaj urah bo otrok želel spet jesti.
Žitarice za zajtrk so z veliko soli in sladkorja. Imajo dovolj barvil in škodljivih dodatkov. Poleg tega so žitarice za zajtrk drage. Želite svojega otroka nahraniti z zdravim zajtrkom, ne izumljajte kolesa, kuhajte kašo. Za lepoto in okus lahko dodate sadje.
9. Grozdje
To ne pomeni, da grozdje naredi eno škodo. Jagodičje ima veliko koristnih snovi, vendar ga je treba dajati le previdno otrokom. Je kalorična, težko prebavljiva, v nekaterih primerih povzroči nastajanje plinov in utekočinjenje blata, je škodljiva za zobno sklenino in lahko povzroči alergijske reakcije.
Grozdje se lahko zlahka zaduši, ne morete ga dati otroku, ki se ni naučil skrbno žvečiti hrane. Pediatri priporočajo dajanje grozdja ne prej kot 2 leti. Te omejitve ni potrebno upoštevati, le pametno morate ravnati.
Če želite ugajati drobtinam, dodajte grozdje kompotom, enolončnicam. Po toplotni obdelavi jagodičje izgubi lastnosti, ki izzovejo fermentacijske procese.
8. Med
Mnogi starši menijo, da otroku ne bi smeli dajati sladkorja, žlička medu pa zagotovo ne bo škodovala. "To je naravni izdelek," menijo. Mnenje zdravnikov ni prej kot 2 leti.
Med ima seveda veliko koristnih lastnosti, vendar lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo. To ni najslabše, kar se lahko zgodi. Med vsebuje bakterije, ki ne ostanejo v telesu odrasle osebe. Razvil je zaščitne funkcije, ki jih otrok nima.
Bakterije lahko sprožijo resno bolezen - botulizem. Poškodba živčnega sistema, mišična paraliza. Če ne želite tvegati, ne dajajte medu majhnemu otroku.
7. Jogurt
Za nikogar ni skrivnost, da oglašeni jogurti dejansko ne prinašajo nobene koristi. Hranijo se dlje časa, vsebujejo veliko količino sladkorja, umetnih dodatkov in barvil.
Kaj zdaj popolnoma opusti jogurt? Seveda ne, le previdno upoštevajte njihovo izbiro. Najprej bodite pozorni na datum poteka. Ne sme presegati 2 tednov. Čim krajši je rok trajanja, bolj je uporaben jogurt.
Dajte prednost tistim, ki ne vsebujejo konzervansov, barvil in sladkorja. Če vaš otrok noče jesti naravnega jogurta, mu dodajte sveže sadje.
6. Drobnjak
V nasprotju s prevladujočim mnenjem, da je kaša kaša koristna, to ni povsem res. Drobnica, ki je bila prej hranjena novorojenim otrokom, ne prinaša nobene koristi. Po predelavi v žitu ne ostanejo več koristnih snovi, le ogljikovi hidrati.
Kaša iz kaše je več kalorij. Zato ne bi smeli poslušati matere in babice, ki pravijo, da je "več kot ena generacija zrasla na zdrob." Res je, vendar ne pozabite, da v tistih dneh starši pogosto niso imeli druge možnosti.
Otroka bodisi pustite lačnega, bodisi ga hranite z zdrobom. Če je otrok zelo majhen, mu ponudite kakovostno prilagojeno mešanico. Če je otrok starejši, mu za zajtrk pripravite katero drugo žito.
5. Sok
Otroku ni enostavno zavrniti nakupa druge škatle soka. Ko ga kupujete, ne pozabite, da sok vsebuje veliko sladkorja. Če otrok pije pijačo prepogosto, se obremenitev trebušne slinavke poveča.
Poleg tega je v sokovih veliko konzervansov, barvil in drugih škodljivih snovi. Ne govorimo o nobenih vitaminih. Če je vaš otrok navajen na sok, ga bo zelo težko zavrniti.
V tem primeru lahko pripravite sveže stisnjen sok in se prepričajte, da ga razredčite z vodo. Samo ne pozabite, da se ne splača zajemati sokov, tudi sveže iztisnjenih.
4. Zastekljene skute
Večina staršev glazirane skute dojemajo kot okusen in zdrav prigrizek. Pravzaprav je ogromno sladkorja, poceni maščob, barvil, emulgatorjev in drugih dodatkov. Poleg tega je zaradi "kemije" težko oceniti kakovost skute, iz katere je bil sir narejen.
Pogosto ni treba govoriti o nobeni kakovosti. V dobro znanem programu "Nadzor nakupa" je bila izvedena analiza sestave nekaterih blagovnih znamk zastekljenih skut. V večini primerov je bila količina konzervansov v izdelku nekajkrat večja od številk, navedenih na embalaži.
In nekateri so vsebovali celo bakterijo in plesni Escherichia coli, kar je težko videti s prostim očesom. Če je vaš otrok nor na zastekljene skute, jih lahko skuhate sami. Na internetu je dovolj receptov in vam ni več treba skrbeti za uporabnost izdelka.
3. Kravje mleko
Kravje mleko je zelo zdravo. Vsebnost beljakovin in hranilnih snovi v njem je 3-krat višja od njihove vsebnosti v materinem mleku v človeku. Na prvi pogled se to morda zdi velik plus, a v resnici tu ni nič dobrega.
Presežek beljakovin in hranilnih snovi vodi v veliko breme ledvic. Otrok nima encimov, ki bi mu pomagali pri prebavi kravjega mleka. Vsebuje kazein, ki lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo ali celo črevesno krvavitev. Ne tvegajte zdravja otroka. Kravje mleko lahko prvič poskusite čez 2 leti.
2. Oreščki
Zelo uporaben in okusen izdelek, ki ga je treba otrokom dajati previdno. Pediatri priporočajo, da jih vključite v prehrano otroka po 3 letih, otrokom z alergijskimi reakcijami pa tudi kasneje.
Alergije so najpogostejši razlog, zakaj bi morali odložiti svoje oreščke. Z oreščki načeloma ni nič narobe, le izdelek naj bo kvaliteten.
Otroka morate skrbno spremljati, da se ne zaduši. Orehi so zelo kalorični, zato dnevni odmerek ne sme presegati priporočenega. Kljub temu ne hitite, da otroka zdravite z oreščki, to hrano je zelo težko prebaviti.
1. Gobe
Gobe imajo veliko hranilno vrednost in so bogate z vitamini skupine B, vendar jih ne smemo dajati otrokom, mlajšim od 6 let. Vsak zdravnik ima svoje mnenje o tem, kdaj lahko prvič poskusite gobe (ne prej kot 6 - 7 let).
Imajo preveč vlaknin, otežujejo absorpcijo hranilnih snovi. Drug razlog, da gob ne dajemo otrokom, je strupenost.
Absorbirajo strupe iz okolja. Če se odraslo telo nanje ne odzove, je otrokovo telo zelo občutljivo na škodljive snovi. Ne hitite, da otroku dajete gobe, še vedno bo imel čas, da poskusi vse.