Pred nekaj leti nihče ni slišal za kaj takega, kot je fitnes zapestnica. Na pametnih telefonih ni bilo nameščenih posebnih aplikacij, ki bi lahko spremljale različne trenutke, od dihanja do kakovosti hrane. Mnogi fitnes strokovnjaki in znanstveniki so o tem samo sanjali. V sodobnem svetu so fitnes zapestnice sestavni dodatki tistih, ki jim je mar za lastno zdravje, figuro in kakovost življenja. Najbolj priljubljene naprave s števcem kalorij in tiste, ki lahko preštejejo število korakov na dan. Toda to sta le dve funkciji, ki sta znani vsem, sodobni sledilnik pa je sposoben veliko več.
Na podlagi raziskav morate za uveljavitev določene navade slediti spremembam. Tu pomagajo naprave - vse spremljajo sami, uporabniku pa se ni treba truditi s grafikoni in zapisovati, koliko korakov je na primer danes opravil. Iz druge študije se je izkazalo, da ljudje, ki uporabljajo pripomoček, manj sedijo in poskušajo opravljati bolj aktivno delo.
Ko se upoštevajo pomembni parametri, oseba bolj zavestno pristopa k dejanjem. Ljudje so tako urejeni, da podcenjujejo vsebnost kalorij v hrani ali precenjujejo svojo moč. Oseba, ki ne uporablja takšne zapestnice, bi raje naročila taksi, kot pa hodila 10.000 metrov. Toda sledilci vam omogočajo, da v realnem času prejemate objektivne informacije, ki pomagajo prepoznati "šibka" mesta.
Razmislite o najboljših zapestnicah za fitnes, se seznanite z njihovo funkcionalnostjo in lastnostmi ter povejte, kako jih izbrati.
Kako izbrati primerno zapestnico za fitnes?
Ključno merilo pri izbiri sledilca je število kazalcev, ki jih sledi. Vse je odvisno od nameščenih senzorjev.
Glavni parametri:
- Žiroskop in merilnik pospeška. Ti senzorji upoštevajo gibanje zapestnice v prostoru. Vgrajeni so v vse sledilnike in omogočajo preštevanje števila korakov (pedometer).
- Monitor srčnega utripa. Senzor, ki spremlja srčni utrip (srčni utrip).
- Višinomer Senzor meri višino. Koristno, če morate vedeti, na kateri višini ste. Poleg tega šteje število pokritih etaž.
- Modul GPS Uporabnik bo s tem senzorjem vedel, kje je. Delovanje pedometra je še izboljšano.
- Galvanska reakcija senzorja. Zasnovan za različne naloge: od sledenja stresnim stanjem do spremljanja stopnje dehidracije.
- Termometer. Tu je vse jasno - senzor je odgovoren za merjenje temperature, tako kože kot okolja.
- Bioimpedančni senzorji. Analizirajo se hitrost dihanja in sestava krvi.
- NFC modul. Omogoča vam brezkontaktno plačilo s svoje bančne kartice (vendar v Rusiji ne deluje vedno).
Večina klasičnih fitnes sledilcev je opremljena z žiroskopom, merilcem srčnega utripa in merilnikom pospeška, druge funkcije pa najdemo pri dražjih modelih. Vsi senzorji ne delujejo natančno. Na primer, merilnik srčnega utripa deluje na naslednji način - srčni utrip se meri optično, pri čemer se upošteva količina krvi v veni.
Akcelerometri se pogosto motijo tudi pri odčitkih. Na primer, kot korak se izvaja gibanje roke. Tako niti en senzor ne pokaže najbolj natančnih rezultatov in ga ne smemo jemati kot resničnega.
Pozor! Pri izbiri naprave bodite pozorni za življenjsko dobo baterije. Vsak uporabnik ne bo hotel poleg telefona vsak dan polniti druge naprave. Norma je približno 15 dni brez ponovnega polnjenja.
Sledilniki so sinhronizirani s pametnim telefonom, zato podpirajo Android ali iOS OS, na kar je tudi pozoren. Pri izbiri pripomočka je velik plus, če ga lahko seznanite z lastniško aplikacijo - z njim lahko konfigurirate zapestnico, lokacijo ikon, podatke, prikazane na zaslonu, kar je priročno, saj imajo vsi različne nastavitve.
Navadni uporabniki ne potrebujejo vedno merilnika srčnega utripa ali zaslona. Na splošno si vsak izbere sredino zase. Na srečo je na spletni strani Aliexpress mogoče kupiti skoraj vse modele.
Dragi modeli fitnes sledilcev so bolj kot pametne ure - poleg velikega števila senzorjev imajo tudi kakovosten zaslon, zanesljivo elektroniko in celo glasbo. Veliko modelov nalaga GPS zemljevide. Takšne naprave so glede zmogljivosti natančnejše, vendar ne zagotavljajo vedno zaščite pred vlago, zato morajo biti plavalci bolj previdni.
Top 10 najboljših proizvajalcev z različnimi funkcijami
Z NFC modulom
Mnogi omenjajo fitnes zapestnice kot pomočnike pri vzdrževanju zdravega načina življenja. Za druge uporabnike gre za ultramoderne funkcionalne pripomočke z naborom uporabnih funkcij, od katerih je bila ena NFC. Sledilniki, ki podpirajo NFC, se uporabljajo za brezkontaktno plačilo. To so pametne naprave, ki ne zahtevajo fizične prisotnosti kartice ali gotovine - sredstva se bremenijo z delovanjem edinstvenega čipa.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi ponuja sodobne pametne naprave po dostopni ceni. Prvi izdani model Xiaomi Mi Band je bil hit. In sodobni Mi Band 3 NFC, čeprav ostaja fitnes sledilnik, a po funkcionalnosti uspešno konkurira pametni uri.
Specifikacije:
- Tu je enobarvni zaslon na dotik z diagonalo 0,78 palca.
- Pripomoček je vodoodporen, z zaščito pred vlago IP - to kaže, da je naprava primerna za plavanje in potapljanje do globine 5 metrov.
- V običajnem načinu lahko z enim polnjenjem deluje do 20 dni, pri športu - približno teden dni.
- Konfiguriran je za sprejemanje SMS in obvestil.
- Upošteva vremenske razmere in spremlja faze spanja.
- Na voljo je pametna budilka (v povezavi s pametnim telefonom).
Minusi:
Ker nima vgrajenega GPS-ja, se prevožena razdalja ne meri natančno. Druga negativna točka je „šibek“ merilnik srčnega utripa z napako ± 10 utripov.
Pozor! Ta zapestnica za fitnes NFC ni primerno za plačilo v Rusiji - Funkcija deluje samo na Kitajskem.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Proizvajalci tega modela so upoštevali najnovejša dogajanja, zaradi česar je naprava obdarjena s kakovostno novimi parametri in lastnostmi. Uporabniki bodo pozorni predvsem na zaslonu nove generacije, katere diagonala je 0,95 palca. Zaslon ima ločljivost 240 × 120 pik. Za razvoj zaslona je bila uporabljena tehnologija AMOLED, ki ji daje odlično barvno reprodukcijo. Po mnenju strokovnjakov je ta zaslon danes eden vodilnih v tej kategoriji izdelkov. In to je pomembno, saj se uporabnik na račun tega nauči vseh sprememb.
Specifikacije:
- Baterija. Njegova zmogljivost doseže 120 mAh, kar je dovolj za 18 dni uporabe. Mimogrede, od 0 do 100% se naprava napolni v samo 2 urah.
- Pomembni in priljubljeni senzorji. Ta naprava ima senzor srčnega utripa, žiroskop in merilnik pospeška. Zahvaljujoč tehnologiji Antimotion Skylark je zmogljivost postala še natančnejša.
- Brezžična povezava. To sta modula Bluetooth in NFC.
- Oblikovanje. Vizualno je pripomoček podoben predhodniku - Mi Band 3, z nekaj izboljšavami, ki upoštevajo velikost sprednje plošče.
- Pas. Zdaj ni samo ergonomska, ampak tudi zanesljiva, udobno se prilega roki in ne omejuje gibov.
V primerjavi s priljubljenima Mi Band 2 in 3 je Hey Plus bolj povpraševan, saj že poskrbi za najnovejša dogajanja. Na žalost je brezkontaktni plačilni čip NFC uporaben samo na Kitajskem, saj še ni prilagojen našim pogojem. Povečani zaslon govori v prid modelu, prav ta element je eden izmed odločilnih parametrov pri izbiri pripomočka, saj so na njem prikazane vse informacije.
Z merjenjem tlaka (tonometer) in merilcem srčnega utripa
Celo običajni uporabniki so zainteresirani za sledenje lastne telesne aktivnosti. Obstajajo proizvajalci, ki ponujajo funkcionalne naprave, ki merijo srčni utrip in krvni tlak. To je primerna sodobna rešitev za tiste uporabnike, ki trpijo zaradi težav s pritiskom.
8. Smart Band CK11
Ta dodatna oprema je primerna tako za športnike kot za običajne uporabnike, torej v vsakdanjem življenju. Značilnost zapestnice je poleg funkcij tudi privlačen videz, zaradi česar je videti kot draga elektronska ura. Kljub temu kupci izberejo ta model zaradi funkcije sledenja srčnega utripa. Pomembno je opozoriti, da sledilnik ne samo sledi kazalcem, ampak tudi ustvarja statistiko. Podobno zapestnica spremlja krvni tlak.
Proizvajalec je za pametni telefon zagotovil posebno aplikacijo, tako da uporabnik dobi priložnost za aktiviranje in izključitev funkcij naprave. Informacije so prikazane na kakovostnem 0,66-palčnem OLED zaslonu. Naprava spada med zaščitene pripomočke, torej je popolnoma odporna na mehanske obremenitve, prah, umazanijo in vodo. V letih 2018-2019 je to najboljša fitnes zapestnica s funkcijo merjenja tlaka, poleg tega pa je na prodaj na aliexpressu.
Specifikacije:
- merjenje krvnega tlaka;
- pedometer;
- štetje kalorij;
- upoštevanje kakovosti spanja;
- opomnik, da je čas, da uporabnik vzame vodo;
- pomoč pri iskanju pametnega telefona.
Zapestnica CK11 je pripomoček 2 v 1, je učinkovit fitnes sledilnik in privlačna športna ura.
7. Rovermate Fit Oxy
Zapestnica bo privlačna uporabnikom, ki se ukvarjajo s športom, zaradi lepe športne zasnove. Odčitke spremljamo v realnem času in prikazujemo na dokaj velikem zaslonu. Seveda je težko doseči natančne podatke in o tem govorijo tudi sami proizvajalci - naprava ni primerna za medicinske namene. Na splošno razlika v tonometru v razdelku ± 5 ni tako kritična.
To je cenovno dostopen model fitnes sledilca z ukrivljeno obliko, zahvaljujoč se vam udobno prilega roki. Na voljo so tudi pomanjkljivosti v njem. Uporabniki opazijo majhno avtonomijo - naprava z enim polnjenjem lahko deluje največ 1,5 dni.
Specifikacije:
- OLED zaslon, 0,86 palca;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Zaščita IP67;
- zmogljivost baterije 85 mAh.
Ta pametna zapestnica je dobra s tem, da določa stopnjo nasičenosti krvi s kisikom in meri krvni tlak. Z zapestnico sledite spremembam med treningom enostavno prilagodite svoj življenjski slog. Naprava shrani vse pridobljene vrednosti in ob upoštevanju njih se obremenitev poveča ali zmanjša, kar doseže optimalno počutje.
Za kopanje v bazenu (vodoodporno)
Takšni pripomočki so povprašeni med tistimi uporabniki, ki se radi ukvarjajo z vodnimi športi in ponavadi spremljajo spremembe v svojem telesu. Na voljo je široka paleta nepremočljivih naprav, s katerimi lahko plavate v bazenu in drugih vodnih telesih.
6. Garmin Vivoactive 3
Ta ura se vizualno skoraj ne razlikuje od običajnih ur, le da nimajo analognega klica. Zahvaljujoč tej obliki je naprava povprašena za nošenje v vsakdanjem življenju. Vsak uporabnik izbere jermen glede na svoje želje.
Na sprednji strani je zaslon na dotik TFT na dotik. Posebnost modela je dobro premišljen nabor funkcij in prisotnost številnih načinov delovanja (joga, plavanje, golf itd.). Po potrebi ustvarite svoj način treninga, kjer uporabnik aktivira samo tiste funkcije, ki jih potrebuje.
Model je priljubljen med plavalci, vendar je plavanje s to uro dovoljeno le na površini, brez potapljanja, sicer bo naprava odstranjena iz garancije. Zahvaljujoč vgrajeni aplikaciji "Plavanje v bazenu" lastnik prejme vse potrebne informacije. Podatki se vnesejo ročno, intervali pa se izračunajo samodejno. Garmin ura šteje število udarcev z oceno uspešnosti rezultatov Swolf.
5. Polar V800
Polar je izdal najbolj funkcionalno športno uro, ki je primerna za vsak šport.
Specifikacije:
- GPS
- merjenje srčnega utripa, učinkovitost treninga plavanja;
- različni programi usposabljanja;
- delajte v tandemu s pametnim telefonom;
- senzorji za tek in kolesarjenje.
V800 poleg ključnih lastnosti ponuja tudi druge enako pomembne lastnosti, zaradi česar je ta ura pravi športni merilnik srčnega utripa, ki omogoča popolno sliko o stanju telesa med vadbo. Ta funkcionalna zapestnica ima privlačen športni dizajn, zato bo odlična pomočnica športniku.
Uporabne lastnosti:
- Štetje kalorij Uporabnik vnese njihovo višino, težo, starost, spol, intenzivnost treninga in dobi natančno število porabljenih kalorij.
- Ortostatski test. Treba je ugotoviti trenutno stanje. Upošteva, kako se spreminja srčni utrip, odvisno od treninga in drugih dejavnikov. Če redno testirate, je lažje razumeti, kaj je treba pri pouku prilagoditi.
- Tekaški program. Koristna funkcija za tiste, ki se pripravljajo na maraton. Pametne ure vam ponujajo, da izberete eno od več možnosti (5 km, 10 km, polmaraton, maraton), v kateri se ustvari tekaški načrt.
- Vodnik. Vgrajeni asistent vam bo povedal, kaj morate storiti, da boste bolj aktivni in izboljšali svoje počutje.
- Status obnovitve. Koristna funkcija, ki prikazuje, koliko časa čakati, preden začnete naslednjo vadbo.
Naprava analizira trening plavanja: beleži razdaljo, tempo, srčni utrip, število udarcev, prav tako pa prepozna slog plavanja. Kot v prejšnjem modelu iz ocene, tudi tukaj delujejo točke Swolf - kazalci lastne učinkovitosti.
Za starejše
Fitnes sledilci so priljubljeni ne samo med športno mladino, ampak tudi med starejšimi. Mnogi od njih si prizadevajo tudi za vzdrževanje zdravega načina življenja, glede na prehrano, sprostitev in aktivnost. In prav za to kategorijo uporabnikov izdelujejo posebne modele, ki so tudi funkcionalni in lepi.
4. Amazfit Cor 2
Za nastanek te pametne zapestnice sta takoj odgovorni 2 priljubljeni podjetji - Xiaomi in Huami. Kot rezultat smo dobili eleganten pripomoček, v katerem ni nič odvečnega. Prikaz barvnih informacij je narejen s tehnologijo IPS, zaščiteno s steklom z oleofobnim premazom, ki ne pušča odtisov.
Proizvajalci so poskrbeli za varnost naprave - ohišje je zapečateno, tako da lahko plavate in se potapljate do velikih globin v straži. Napolnjenost baterije je dovolj, da pripomoček deluje 12 dni.
Specifikacije:
- združljiv s sistemom Android in iOS,
- pedometer,
- merilnik srčnega utripa
- štetje kalorij
- določitev kakovosti spanja,
- obvestilo (deluje v tandemu s pametnim telefonom),
- budilka,
- štoparica.
Priročna funkcija za starejše uporabnike - ura bo lastnika obvestila o povečanju srčnega utripa. Za udobje so na voljo 4 vrste telesne aktivnosti: od hoje do kolesarjenja.
3. Huawei Honor Band 3
To je kompakten fitnes sledilnik z merilnikom srčnega utripa in silikonskim pasom. V prid pripomočku ugotavljamo, da samodejno spremlja kakovost spanja in srčni utrip. Ima zaščito pred vlago, zato se lahko varno odpravite v bazen z zapestnico, kjer bo tudi prešteval število udarcev.
Za prikaz informacij se uporablja zaslon OLED. Na voljo je sinhronizacija s pametnimi telefoni, zato bodo iz družbenih omrežij opozorila začela prihajati neposredno na pripomoček. Če želite to narediti, uporabite posebno aplikacijo Huawei Wear.
Zmogljivost baterije je 100 mAh, kar je dovolj za en mesec dela.Če pripomoček stalno spremlja srčni utrip, se bo življenjska doba baterije zmanjšala na 10 dni. Če upoštevamo energetsko učinkovitost, Huawei Honor Band 3 primerja s svojimi konkurenti.
S pedometrom
Vsi poznajo stavek "Gibanje - življenje", zato se mnogi trudijo, da bi se pogosteje premikali. Za priročno spremljanje tega postopka obstajajo posebni pedometri - senzorji v pametnih zapestnicah, ki prikazujejo število korakov, izvedenih v časovnem intervalu. Nič ni boljšega, če želite stabilizirati vsakodnevno aktivnost, še posebej, ko vidno opazite spremembe.
2. IWOWN i5 Plus
To je preprosta in kompaktna naprava z velikim seznamom klasičnih funkcij. Dodatna funkcija je nadzorna funkcija kamere za pametni telefon. Ni merilnika srčnega utripa, vendar je to opravičljivo glede na cenovno ugodno ceno pripomočka. Za prikaz informacij se uporablja zaslon OLED z diagonalo 0,91 palca. Upoštevajte, da je prikaz podatkov navpičen in ne vodoraven, kot v mnogih priljubljenih fitnes sledilcih.
Avtonomni čas delovanja pripomočka - 7 dni. Zdi se, da to ni dovolj, a glede na to, da se zapestnica napolni v samo 45 minutah - lahko odpustite.
Zahvaljujoč svetlemu osvetlitvi tudi sončni žarki ne bodo postali ovira. Zapestnica je kompakten modul s priključkom USB, zato vam ni treba vzeti dodatnih žic s seboj, samo prenosnik. Edina pomanjkljivost naprave: zagotovljena je le preprosta zaščita pred brizganjem in prahom, vendar z njo ne morete plavati, jo morate sneti.
1. Garmin Vivofit 3
Vivofit serija je funkcionalna in hkrati cenovno ugodna zapestnica. To so vodoodporne naprave (vendar se žal ne boste mogli potapljati), ki lahko merijo pritisk, štejejo korake in še veliko več.
Prednost modela je, da je priročen za uporabo, vam ni treba dolgo preučevati navodil, da ugotovite, kaj vse. Zahvaljujoč minimalističnemu dizajnu je pripomoček videti super v kombinaciji s poljubnimi oblačili. Vsi podatki, ki jih naprava zbira, se zapišejo v posebno lastniško aplikacijo.
Pomembna prednost pripomočka! Eno leto napolni baterijo!
Edina pomanjkljivost, ki jo uporabniki opazijo, je, da ni na voljo za seznanjanje s pametnim telefonom, se pravi, da obvestila SMS ne bodo prišla do zapestnice.