Z zavajanjem ljudi tvegamo, da jih bomo napačno razumeli ali jih užalili. Človeško telo ima tako velike skrite sposobnosti, o katerih ne vemo.
Premesti ga in možgani lahko in bi morali, še posebej v tistih trenutkih, ko so bolečine zelo močne. Triki, o katerih bomo govorili v članku, niso zdravju škodljivi, temveč jih lahko celo okrepijo in izboljšajo. Toda metode so bolj učinkovite, če so bolečine enkratne - na primer glava boli zaradi prekomernega dela ali kolcanja. Če imate pogosto bolečine na katerem koli območju, morate iti k zdravniku.
10. Za zmanjšanje zobobola
Zobobol je verjetno eno najbolj neprijetnih tegob. Zobje lahko boleče zaradi različnih stvari: kariesa, pulpitisa, sinusitisa, srčnih bolezni itd. Možno je, da ste si samo pozdravili zobe, zdaj pa te boleče in ne dajejo počitka. Lahko ublažite zobobol. Če želite to narediti, boste potrebovali kocko ledu (če običajno ne shranjujete ledu na kocke v zamrzovalnik, je zdaj čas, da ga zamrznete). Verjetno mislite, da bo treba na zob nanesti ledeno kocko? In ne! Med palcem in kazalcem morate masirati kocko ledu. Sploh ne boste opazili, kako preklopiti na to dejanje, pozabijoč na bolečino.
9. Za zmanjšanje bolečine pri kapi
Vsak od nas ima situacije, ko udarimo, spotaknemo se in pademo, ne vidimo sklepa in se ne borimo proti njemu itd. Bolečine lahko olajšate s kriki! Ja, prav ste slišali. Če ste že dolgo kopičili negativna čustva, zamere, jezo - prenehajte to držati zase. Ponavadi se takšen hitenje zgodi samodejno, ko nekaj udarimo, ali veste to? Ko udarimo, lahko nekaj vržemo na steno ali začnemo kričati. Zato ne mislite, da je to vedenje napačno. Nasprotno - če izpljunete negativno, se samo izboljšate.
8. Če je težko slišati šepetanje sogovornika
Želite prisluhniti temu, o čemer se govori za zidom? A so pogovori tako tihi, da se skoraj nič ne sliši? Imejte odlične ideje! Najprej se spomnite, da desno uho bolje sliši neizrekljiv jezik, levo uho pa spretno zaznava melodijo. Drugič, uporabite eno idejo: na steno pritrdite stekleno skodelico. Med steklom in steno se ustvari »zvočna povezava«, skozi katero prehajajo zvočni valovi z ene strani stekla na drugo. Lahko se uporabljajo tudi druga očala, najbolje pa je steklo.
7. Da se zjutraj hitro zbudim
Koliko nas je tistih, ki zjutraj z veseljem hitijo iz postelje? Najverjetneje ne. Toda "življenje" kliče, vsak od nas ima delo, delo, obveznosti itd. Čeprav je, seveda, sladko spati, kolikor želite. Super je, če imate v bližini nekoga, ki bo v postelji razveselil pripravljeno skodelico kave, številni pa je nimajo, zato morate nekako sami vstati. Kaj je mogoče storiti? Vse je preprosto. Zadržite dih čim več - pomanjkanje kisika bo poživilo vaše telo.
6. Če je nos zadušen
Zamašen nos je vedno neprijeten. Ne vemo, kdaj ga je mogoče položiti, zato bo koristno, da si vzamete v spomin eno zanimivo idejo - ko si postavite nos, morate jezik nasloniti na nebo in s prstom pritisniti med obrvi. To bo sprostilo napetost. Po tako preprostih ukrepih se bo nos po 30 sekundah začel "smrčati". Zanimiva ideja, kajne? Bodite prepričani, da poskusite, ko "polnite" nos.
5. Če je roka otrdela
To se lahko zgodi kjer koli, kadar koli in najpogosteje v trenutku, ko to najmanj pričakujemo. Roka postane otrpla zaradi dejstva, da se mišice v predelu vratu ščipajo, kar povzroča otrplost okončin. Stanje zagotovo ni eno najbolj prijetnih in se ga morate nekako znebiti. In to storiti ni tako težko! Samo zasukajte glavo v različne smeri - raztegnila bo mišice. S tem dejanjem boste hitro pripeljali svoje okončine v normalno stanje.
4. Stranske bolečine po tekanju
Tek je zelo dober za vaše zdravje, poleg tega pa se gibamo, kurimo kalorije. Včasih med tekom se lahko pojavijo stranske bolečine, razlogi so lahko naslednji: slaba vadba, slaba vzdržljivost, srčen zajtrk ali bolezen jeter. Ugotovite svoj vzrok bolečine. Medtem, takoj ko se pojavi bolečina, upoštevajte naslednjo idejo: izdihnite in nato težo telesa prenesite na levo nogo. Bolečine se bodo skoraj takoj zmanjšale.
3. Če želite zapomniti informacije v pomnilniku
Ni važno, kaj bi se morali naučiti: verz, angleške besede ali govor, ki ga boste naredili. Najbolje je, da informacije ponovite pred spanjem. Zjutraj se boste zbudili vsega. To je bilo mogoče razumeti po poskusu - izkaže se, da naši možgani kasneje delujejo bolj produktivno. Pomembno pa je, da pri shranjevanju potrebnih informacij ne sme biti nobenega zunanjega hrupa, možgani pa pred tem ne smejo biti gosto obremenjeni.
2. Kako hitro zaspati
Najboljši način za zaspanje je, da nehate stremeti k zaspanju. Lahko vstanete iz postelje in nekaj storite - preberite, napišite nekaj vrstic v svoj dnevnik ali popijte čaj. Včasih težko zaspim, vse skrbi današnjega, jutrišnjega in preteklega mi plezajo v glavo. Razmišljamo o tem, kaj nas čaka prihodnji dan, o kakršnih koli dogodkih itd. Kako boste zaspali ?! Ljudje, ki trdo delajo, sploh ne razmišljajo o tem, kako bi zaspali, saj se takoj »izklopijo« takoj, ko ležejo na kakšno površino. Poskusite naslednje - široko odprite oči in ponovite: "Nočem spati", najverjetneje boste občutili nasprotni učinek.
1. Zadržati jok
Vsi kdaj jokamo. Mogoče ne bi smeli poskušati omejiti joka, ampak se prepustiti občutkom? Če je primerno. Toda jok nam lahko povzroči nelagodje, na primer v trenutku, ko ne želimo, da bi kdo opazil naše solze ali pa se znajdemo v situaciji, ko jok ni primeren. V tem primeru bo ta vaja pomagala: dvignite oči navzgor in poskušajte ne utripati. Dihanje pomaga tudi pri obvladovanju joka - poskusite dihati čim globlje. Pozornost popolnoma preusmerite na dihanje in opazili boste, kako ne želite več jokati.