Psihosomatika tesno sodeluje z vsemi znanostmi. Vse več ljudi je začelo biti pozorno na svoje notranje in čustveno stanje. Šele s preučevanjem sebe in spoznanjem, kaj v resnici čutimo, lahko ugotovimo prave vzroke bolezni.
Ali poznate naslednje simptome: pomanjkanje kisika zaradi strahu, trzanje očesa zaradi skrbi, srčno utripanje zaradi vznemirjenja? Vse to se lahko spremeni v resnično težavo, če se ne naučite pravočasno nadzirati in razumeti svojega telesa. Včasih so tablete od na videz preprostih tegob preprosto neuporabne.
Avtorji teh knjig so certificirani psihologi, nevrologi in specialisti za psihosomatiko. Vsak ima svoje edinstvene metode, prakse in razvoj, vendar se v enem mnenju zagotovo strinjajo - številne bolezni se začnejo zaradi notranjega stanja pacienta. Včasih so tablete samo placebo in problem ne mine.
Predstavljamo vam 10 najboljših knjig o psihosomatiki za začetnike: seznam koristne literature o tem, kako premagati bolezen, se spoprijeti s stresom in depresijo.
Seznam
- 10. Ženska se začne s telesom, Mila Tumanova
- 9. Rešitev bolezni, Vyacheslav Gusev
- 8. Skrivni jezik vašega telesa. Celoten vodnik za samozdravljenje, Inna Segal
- 8. Stvari v telesu, Andrei Ermoshin
- 7. 4 grozne skrivnosti. Panični napad in nevroza srca, Andrey Kurpatov
- 6. Psihosomatska medicina. Načela in uporaba, Franz Alexander
- 5. Kako sprejeti udarce usode, Robin Norwood
- 4. Vse, kar imaš v glavi, Susanna O’Sullivan
- 2. Psihosomatika, Antonio Meneghetti
- 1. Ljubi svojo bolezen, Valery Sinelnikov
10. Ženska se začne s telesom, Mila Tumanova
Prava najdba za vsa dekleta, dekleta in ženske. Knjiga »Ženska začne s telesom“Napisano je v razsežnem in razumljivem jeziku. Informacije je enostavno pripraviti, zato je branje te knjige užitek. Avtorica ne izraža zgolj svojega stališča, svoje ženske izkušnje deli kot psihologinja v ženskih skupinah.
Mila Tumanova je poučevala več kot 15 let in se soočala s številnimi težavami. Toliko let je nabrala veliko informacij, ki jih mora deliti. Mila Tumanova je zbrala informacije o ženskem telesu in njegovih lastnostih, o samo-sprejemanju in stopnjah emancipacije, o ženskih praksah in ciklih. Neprecenljivo znanje, ki ga je treba vložiti v vsako žensko.
9. Rešitev bolezni, Vyacheslav Gusev
Avtor te publikacije je diplomant Medicinskega inštituta. Specialist na področju humanistične psihologije in psihoterapije.
V knjigi "Rešitev bolezni«Opisuje popolnoma drugačen pristop. Gusev dvomi o samem obstoju bolezni in govori o praksah, ki jih je mogoče izvajati neodvisno. Po avtorjevem mnenju obstaja alternativa tabletam in sirupom.
Informacije v knjigi so po naravi povsem avtorske narave in jih medicinske raziskave ne podpirajo. Najbolje je, da se pred izvedbo določenih vaj posvetujete z zdravnikom. Navsezadnje je glavno pravilo - ne škodovati.
8. Popoln vodnik o samozdravljenju, Inna Segal
Ljudje se pogosto zapirajo vase, zadržujejo prigovarjanja in ne izpuščajo jeze. Vse to se kopiči in odraža v telesu. V knjigi "Skrivni jezik vašega telesa. Celoten vodnik za samozdravljenje»Našli boste veliko informacij, ki bodo uničile vaše bloke in vam pomagale pri soočanju s čustvi.
Svoje telo zdravite sami in se naučite, kako nadzirati svoje telo. Tudi če niste bolni, vam bo ta publikacija še vedno lahko koristna. Obstaja seznam vaj, ki bodo pomagale sprostiti jezo, zamero, depresijo in strah.
8. Stvari v telesu, Andrei Ermoshin
Avtor knjige je znan zdravnik psihoterapevta. Govori o metodi, ki bo bralcu pomagala pri soočanju s psihološkimi težavami. Knjiga je prejela visoke ocene in številne pozitivne kritike strokovnjakov. Mnogi so že preizkusili te učinkovite tehnike.
Učinkovita psihoanaliza temelji na delu s telesnimi občutki. Lahko se spopadete tako s čustvenim stresom kot z globokimi travmami. Prav tako bo ta publikacija pripomogla k uskladitvi s pridobivanjem novih znanj, zlasti ta praksa bo koristna pri učenju tujih jezikov.
V knjigi "Stvari v telesu»Bralec bo našel podroben opis metodologije, ponazorjen s številnimi primeri iz resnične psihoterapevtske prakse.
7. Panični napad in nevroza srca, Andrey Kurpatov
Ta knjiga je mnogim pomagala pri soočanju s paničnimi napadi in še več. Medtem ko je branje že postalo lažje, je avtor lahko izbral pravi pristop do bralca. Njegov zlog je prijeten in pomirjujoč.
Pred branjem knjige "4 strašljive skrivnosti. Panični napad in nevroza srca"Mnogi so menili, da se je IRR popolnoma mogoče znebiti, vendar je avtor razbremenil vse mite. Če v srčnem predelu obstajajo bolečine, nihanja krvnega tlaka, občutek pomanjkanja zraka, šibkost in drugi simptomi VVD, se morate boriti s sredstvi, ki lahko uporabljajo notranje vire našega telesa.
6. Načela in uporaba, Franz Aleksander
Avtor knjige je ameriški psihoanalitik madžarskega porekla, znan po vsem svetu. Priznan je kot eden izmed ustanoviteljev psihosomatske medicine.
Knjiga »Psihosomatska medicina. Načela in uporaba”Bralce seznani z osnovami psihosomatike. Avtor na policah razkriva zgodovino pojava in logiko bolezni. Delo bo koristno vsem, ki želijo razumeti razloge za nastop.
5. Kako sprejeti udarce usode, Robin Norwood
Avtor pomaga bralcem v najtežjih življenjskih situacijah. So časi, ko usoda prinese presenečenja, in ta presenečenja niso vedno prijetna. Ljudje različno reagirajo na udarce usode, nekdo se zapre vase, nekdo preplavi žalost z alkoholom.
V knjigi "Kako sprejeti udarce usode”Avtor poda jasen algoritem ukrepov, bo pomagal in predlagal pravilen izhod. Tu bo kdorkoli našel potrebno znanje in podporo. Kljub temu, da je knjiga izšla leta 1995, so številne težave in njihove rešitve še vedno aktualne.
4. Vse, kar imaš v glavi, Susanna O’Sullivan
V knjigi so opisane dolgoletne izkušnje slavnega zdravnika. Susanna z bralci deli zanimive primere, povezane z boleznimi iz živcev. V praksi kaže, da je mogoče najti izhod iz vsake situacije.
Stres in tesnoba ne vodita v dobro. Rdeči obrazi od navdušenja, hiter srčni utrip od strahu - to je le majhen del tega, kar je telo sposobno pod nadzorom živcev. Knjiga »Vse v glavi”Pomagala bo premagati številne težave in prisluhniti svojemu telesu.
2. Psihosomatika, Antonio Meneghetti
Avtor te knjige prikazuje povezavo med boleznijo in človeško psiho. Ampak svojih misli ne deli le, jih krepi z dejstvi in znanstvenimi raziskavami.
Knjiga »Psihosomatika”Vsem bo zanimiv vsem, ki so kdaj pomislili na vzroke bolezni. Morda tukaj najdete odgovore na vsa vprašanja. Dela ni lahko prebrati, veliko je izrazov in znanstvenih imen, vendar to avtorju ni preprečilo, da bi svoje misli prenašal na bralca.
1. Ljubi svojo bolezen, Valery Sinelnikov
Ta avtor ima veliko preprostih tehnik in praks, s pomočjo katerih se je na tisoče ljudi znebilo različnih tegob. Vse se začne z energijo misli in to se avtor trudi dokazati v praksi.
Knjiga »Ljubite svojo bolezen“Pomagala vam bo obvladati depresijo, se prepustiti ljubosumju, izboljšati počutje in občutiti veselje do življenja. Valerij Sinelnikov iz leta v leto preizkuša svoje tehnike in jih deli z bralci.
Knjiga bo koristna tistim, ki so se odločili spremeniti svoje življenje in pregledati nastavitve, ki so vodile le do bolezni. Vse je v naših rokah. Beri in bodi zdrav.