Na zahodu je obisk psihologa običajen. Ljudje se ne sramežljivo pogovarjajo z njimi o svojem osebnem življenju in se ne bojijo, da jih bodo po obisku specialista ljudje okoli njih smatrali za psihopate.
V Rusiji so razmere popolnoma drugačne. Večina ljudi meni, da je dekle, prijateljica in sorodnica najboljši psiholog, vendar pritožbe o življenju le poslabšajo situacijo in poslušalci pogosto dajejo slabe nasvete.
Treba je opozoriti, da se je v zadnjem času trend nekoliko spremenil. Majhen del ljudi, ki se ne zna spoprijeti s svojimi osebnimi težavami, se obrne na psihologe.
Ostali še vedno ne morejo razumeti, da jim bo ta specialist pomagal razumeti sebe. Ponovno se ne prijavite na posvet zaradi vsake malenkosti.
Spodaj so načini, kako razumeti, kaj morate obiskati psihologa. Ugotovili boste, v katerih situacijah zagotovo uporabite pomoč strokovnjaka in se ne zanašajte na prijazno ramo.
10. Končano je
Ločevanje z ljubljeno osebo je zelo težko preživeti. V tem obdobju večina počne veliko neumnosti, še posebej, če je ločitev partnerjeva pobuda.
Nekdo začne piti, nekdo duši bolečine z naključnimi povezavami, nekdo se bo poslovil od tega sveta.
Če se počutite zelo slabo, boleče in trdo, ne čakajte, da mine samo od sebe, lahko traja več kot eno leto.
Poiščite dobrega psihologa, on vam bo pomagal preživeti to težko obdobje. Seveda ne smete upati, da vam bo specialist dal tableto in pozabili boste na svojega bivšega. Morali boste delati.
Psiholog vam bo pomagal ugotoviti razloge za ločitev, odnos z bivšim partnerjem boste pogledali z druge perspektive.
9. Ne najdete svojega mesta v življenju
Mnogi ljudje, ki so prestopili 30-letno ali celo 40-letno črto, se zavedajo, da ne živijo tako, kot so sanjali. Ne marajo dela, ne vedo, kaj bi radi počeli.
V Rusiji je običajno živeti po standardnem scenariju: šola, zavod, delo, rast kariere. A čas ne miruje, pojavljajo se nove posebnosti, ki se jih na inštitutih ne učijo.
Če razumete, da niste na pravem mestu, obiščite psihologa. Strokovnjak vam bo pomagal pri soočanju s svojimi željami in zmožnostmi. Ne prezrite teh signalov, le poslabšalo se bo.
Če se vam vse to zdi nepomembno, razmislite o tem, da bi celotno življenje porabili za sanje in želje drugih.
Razumej sebe, potem lahko najdeš delo svojega življenja, ki ti bo prineslo veliko veselja.
8. Vse vas vname
Če vas ljudje okoli vas motijo, pogosto jokate in ste brez razloga žalostni - to je zaskrbljujoč znak.
Ne razumete, kaj se vam dogaja. Z zunanjim počutjem niste več zadovoljni in začnete razmišljati, da z vami "nekaj ni v redu".
Pomiri se in ne paniraj. Obisk psihologa v teh razmerah ni razkošje, ampak nuja.
Seveda je najprej bolje obiskati terapevta. Pogosto to razpoloženje obiščejo ljudje, ki imajo zdravstvene težave.
Če je z vašim zdravjem vse v redu, se obrnite na psihologa. Morda imate depresijo ali pa odnosi z drugimi sploh niso tako idealni, kot ste včasih mislili.
7. Težave v zvezi z otroki ali starši
Ni važno, na kateri strani barikade ste, pomanjkanje razumevanja med starši in otroki ima zelo slab učinek na vseh področjih.
Človek se počuti negotovo, prikrajšan je za podporo svojih najbližjih. Če te težave zatirate in se še naprej pretvarjate, da je vse v redu, se težave začnejo resneje.
Zanemarjene pritožbe in nedokončani konflikti vas bodo preganjali do konca življenja.
Če želite vzpostaviti odnose z najbližjimi, lahko stopite čez sebe in se vseeno odločite za posvetovanje s psihologom.
6. Zdi se vam, da hodite v krogu
Karkoli naredite, se vam zdi, da hodite v krogu. Dobite novo službo, po nekaj mesecih se začnejo težave s sodelavci ali šefom. Začnete se z moškim in šest mesecev kasneje vas zapusti, tako kot prejšnji.
Torej, najverjetneje, težava ni pri drugih, ampak pri vas. Tudi če se zavedate, da se je scenarij, ki se ponavlja, močno uveljavil v vašem življenju, ne najdete razlogov, ki izzovejo te situacije. Če želite to narediti, se morate "kopati" v svoji preteklosti.
Človeška psiha lahko "skriva" travmatične epizode in izkušnje. Preprosto jih iztisnejo iz vašega uma. Psiholog vam bo pomagal najti in za vedno se boste lahko izbili iz tega kroga.
5. Ali ste odvisni od alkohola ali mamil?
Zdi se, da je v takšnih razmerah bolje, da se obrnete na narkologa, vendar ne bo pomagal rešiti težave. Ljudje pogosto uporabljajo alkohol ali nezakonite snovi, če ne morejo rešiti notranjih težav. Le poslabšajo stvari, vendar jih ne skrbi. Želijo se skriti pred vsemi svojimi težavami, biti pozabljeni.
Najpogostejši razlogi, da ljudje začnejo biti zasvojeni z alkoholom ali drogami so: težko otroštvo, pomanjkanje podpore s strani bližnjih, osamljenost ali duševne bolečine, neurejena ljubezen.
Če se znajdete v takšni situaciji, ne izgubljajte časa, obiščite psihologa.
4. Preveč delaš
V zadnjem času je vse več ljudi, ki so dobesedno obsedeni s kariero. Ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah.
Radoholičar - zveni kot pohvalo, vendar tak človek ne zna počivati in se sprostiti. Pozabi na sorodnike in prijatelje, njegov družabni krog je omejen na sodelavce, uživa v službi, konec tedna pa ga dela panika.
Če imate občutek, da vas razen dela ne zanima nič drugega, se posvetujte s psihologom.
Ne mislite, da je to pravilo. Delo ne nadomesti vašega osebnega življenja in komunikacije z ljudmi.
3. Pogosto tvegate
Govorimo o tveganem vedenju, ko človek zavestno poskuša škodovati svojemu zdravju. Ekstremni športi, nezaščiten seks, tvegana vožnja. Kot da se človek trudi najti svojo mejo, se igra z ognjem.
Treba je razumeti, da se samouničevalno vedenje ne dogaja kar tako. Najverjetneje so težave na drugih področjih življenja.
Takšni ljudje ne morejo vzpostaviti odnosov z drugimi, niso sposobni obvladati svojih občutkov in uživati v življenju. Brez pomoči psihologa skoraj ni mogoče storiti.
2. Ne morete nadzorovati apetita
Motnje hranjenja prav tako niso redke. Toda le redki v takšnih razmerah se bodo obrnili na psihologa.
Če ne morete vzpostaviti odnosa s hrano, imate eno možnost - nasvet strokovnjaka.
Bulimija in anoreksija sta najpogostejši pojav, obstaja pa še veliko drugih motenj, ki jih je težko obvladati brez psihološke podpore.
Zaslepljenost, tesna dieta, naporne vadbe, posti, nenehna krivda - vsi ti pojavi vam bodo pomagali pri soočanju s specialistom.
1. Prepovedana tema
Če imate prepovedano temo, o kateri še nikoli niste nikomur govorili, ne mislite, da je vse že v preteklosti. Težke okoliščine, ki nastanejo v otroštvu ali mladostništvu, močno vplivajo na preostanek vašega življenja.
"Težke" skrivnosti: nadlegovanje, fizična zloraba, trpinčenje vrstnikov ... Seznam se lahko nadaljuje dlje časa, vendar je vse individualno in vsak ima svojo situacijo.
Če imate enako grozno skrivnost, se posvetujte s psihologom. Morda se vam zdi, da ne bi smeli vznemirjati preteklosti, vendar prav tu ležijo razlogi za vaše neuspehe v osebnem življenju ali na katerem koli drugem področju.
Da, to je neprijetno, toda potem se lahko znebite tega velikega bremena in začnete novo življenje.