Mnogi ljudje ne marajo jeseni zaradi oblačnega vremena, dežja, žuljev, vlažnega vetra in mraza. Lahko premagate jesenski bluz in se hkrati odprete z nove perspektive.
10. Vodite osebni dnevnik
Najprej vodite dnevnik. Zapišite svoje misli in občutke, izkušena čustva, najbolj skrivne želje tam. Na splošno je vse, kar vam je pri srcu drago. Če se vam ta ideja zdi neumna in otroška, potem to ni tako. Dnevnik vam bo pomagal, da se boste znašli resnične, saj ljudje v prizadevanju za blaginjo pogosto pozabijo, kdo v resnici so. Življenje sodobnega človeka je tako nasičeno, da zelo redko ostane sam s seboj. Vodenje dnevnika vam bo omogočilo globoko samopregledovanje. Razumeli boste, ali ste si želeli takšno življenje ali je morda čas, da nekaj spremenite. Poleg tega lahko v dnevnik izrazite agresijo, druga negativna čustva, napišete na papir vse, kar se je nabralo. Postalo vam bo veliko lažje.
9. Preživite manj časa v internetu in pred televizorjem
Človek je tako navajen televizije in telefona, da brez njih ne more preživeti niti ene ure. Pustite, da se vaši možgani sprostijo. Pomislite, kajti ta čas bi lahko porabili v dobro duše in telesa. Malo je verjetno, da na televiziji gledate pametne programe o svetu okoli sebe, vendar v internetu prebirate klasike in enciklopedije. Najverjetneje imate raje TV oddaje, pogovorne oddaje in družbena omrežja. Če se temu vsaj začasno ne moreš odpovedati, imaš zasvojenost. Začnite se boriti z njo takoj. Omejite čas, preživet na zaslonih. Ne gledajte programov, ki vam gredo na živce, pa tudi grozljivk in trilerjev. In nadomestite spletno komunikacijo s pravimi sestanki s prijatelji.
8. Pravilno in v celoti se sprostite
Če počivate napačno, od kod torej lahko prihajata energija in dobro razpoloženje? Bodite prepričani, da boste dovolj spali, spite vsaj 8 ur na dan. Ne pozabite pa, da so najbolj zaslužne sanje do 24 ur. Ali po 12 ponoči neprestano hodite v posteljo in se potem počutite preobremenjeni? V tem ni nič presenetljivega. Naj vse čaka, ponoči ni treba poskušati delati tistega, kar čez dan niso imeli časa. Ponovno se vam ni treba vključiti v televizijo pred spanjem, še posebej v akcijskih programih ali filmih. Raje preberite dobro knjigo, več bo koristi od nje.
7. Poiščite nov hobi zase
Najzanesljivejše sredstvo za dolgočasje je vaša najljubša zabava. Če ga nimate, ga kmalu poiščite. Delajte, kar vam je všeč. Pletejte, šivajte, hodite na ribolov, pomagajte brezdomnim živalim, risajte slike po številkah, plešite ali se ukvarjajte s športom. Če ste osamljeni, ustvarite interesni klub, povabite prijatelje in znance. Skupaj bo veliko bolj zabavno. Ne poskušajte delati tistega, kar vam ni všeč, zaradi družbe ali ker je to modno. Kmalu boste opustili te dejavnosti, razpoloženje se bo še poslabšalo. Mislili boste, da niste sposobni ničesar.
6. Bodite ustvarjalni
Tudi če tega še niste storili, poskusite biti kreativni. Ni čudno, da pravijo: "Jesen je čas navdiha." Morda se boste znašli na novem področju. Pobarvajte jesenske slike, če imate možnost barvanja. Tudi če ne, poskusite. Spomnite se Malevičevega "Črnega kvadrata", ker ima ta slika veliko oboževalcev, je skoraj najbolj znana in obravnavana. Fotografirati. Fotografirajte družinske člane, jesenske narave. Če imate otroke, izdelajte obrti iz naravnih materialov. Zberite liste, ustvarite jesenski herbarij. Super se boste imeli, si nabrali energijo in se lahko še bolj približali.
5. Ne izgubite upanja
V tem času se ljudje počutijo globoko bedno. Zdi se, da je pred nami samo brezupna tema. To ni res. Minila bo jesen, prišla bo zima, novoletni prazniki, nato pa bo prišla pomlad, poletje. Življenje gre naprej. Če vam razpoloženje pušča veliko želenega, si dovolite, da se sprostite in sanjate o prihodnosti. Ne glede na vse, sanjali boste, vendar naj to ne bodo nove kavbojke ali telefon. Mogoče želite obiskati neko državo ali spremeniti področje svojega delovanja. Želite, da vas vesolje posluša in vaše sanje se bodo uresničile.
4. Klepetajte s prijatelji
Doma ne ostajajte predolgo, ne pozabite poklicati prijateljev, se srečati z njimi. Če vreme dopušča, se sprehodite. Pojdite ven iz mesta, si uredite kebab, se udeležite koncertov ali drugih dogodkov. Dobili boste nova čustva, se boste imeli kaj pogovarjati. Tudi če imate majhne otroke, še vedno ne smete zanikati komunikacije. Imate prijatelje z otroki, jih povabite na obisk ali jih sami obiščite. Otrokom bo zanimivo, da se igrajo skupaj, in klepetali boste s tistimi, ki jih niste videli tako dolgo. Ne pozabite na sorodnike, obiščite starše, spoznajte brate in sestre. Družinske vezi se bodo okrepile, duhovni pogovori pa vas bodo razveselili.
3. Dajte si več ljubezni, skrbi in razumevanja.
Ljudje se pogosto počutimo žalostni, ker poletje spominja na počitnice. Vsi se veselijo, a tudi hitro mine. Vrniti se moramo v sive tedne. V tem času je zelo pomembno skrbeti zase, ljubiti sebe, razumeti. Ampak vi tega seveda ne. Zagotovo se zgražate, skušajte se obremeniti z dejanji, da ne bo ostalo časa za skrbi. Dovolite si, da se sprostite, privoščite si svojo pozornost. Privoščite si prost dan, delajte samo tisto, kar želite. Ne zamerite za napake in napake.
2. Pijte tople napitke
Kot rezultat študije je bilo ugotovljeno, da bo človek, če dobi skodelico s toplo pijačo, postal prijaznejši in prijaznejši. Ni jasno, s čim je to povezano, ampak v resnici je. Pijte tiste pijače, ki so vam všeč: kava, kakav, čaj. Zeliščni čaji so zelo okusni in uporabni, še posebej prijetno ga je piti, če ste zelišča nabirali z lastnimi rokami. Takšen napitek lahko pomirja ali poživi, odvisno od njegovih sestavin. Aroma zelišč bo vaš dom napolnila z udobjem in toplino. Poleg tega je skodelica toplega napitka dober razlog, da se zvečer zberemo s prijatelji.
1. Ustvari nove dobre navade
Namesto navade zvečer ležati na kavču, pojdite na ples ali šport. Poskusite meditirati, pijte več vode, razvajajte se z maskami in kopelmi. Pazite na svoj videz ali samorazvoj. Naredite si navade, ki vam bodo pomagale doseči odličnost. Ne boste imeli trenutka, da bi padli v vranico. In takoj, ko boste videli prve rezultate, se boste želeli posvetiti še več časa. Če ste ženska, si lahko ustvarite koledar za osebno nego. Jesen bo minila in za novoletne praznike boste postali prava lepotica. Koristne navade bodo ostale za vse življenje in naučili se boste spoprijeti z jesenskim bluzom.