Praznike običajno praznujemo za veliko mizo z obilico hrane in alkohola. Obstajajo tudi drugi znaki, s katerimi lahko ugotovite odvisnost od alkohola.
10. Izguba nadzora nad količino zaužitega alkohola.
Prvi alarmni znak začetnega alkoholizma je izguba nadzora nad količino zaužitega alkohola. Najpogosteje, ko človek vsaj malo popije, se težko ustavi. Nenehno se napije v stanje globoke opijenosti. Pije, dokler mu fizično ne uspe vliti alkohola. Vse to je izguba nadzora. Če se ta situacija ponovi, je to jasen znak alkoholizma. Da bi se temu izognili, bo moral narediti samokontrolo. Za vsak organizem obstaja varna količina alkohola. Glavna stvar je, da tega odmerka ne prekoračite. Če ne zaupate sebi, namestite aplikacijo na svoj pametni telefon. Povedal vam bo, koliko alkohola je optimalno, kdaj piti in kdaj prenehati.
9. Pohitje pokvari vaše načrte
Občasno se vsem zgodi mamica. Njegove manifestacije so odvisne od značilnosti telesa, kakovosti uporabljenih pijač. Če opazite, da sistematično trpite zaradi njegovih manifestacij; sredi delovnega tedna se zbudite z vneto glavo, preskočite delo, navajate slabo zdravje, to pomeni eno stvar - prepogosto pijete preveč močnih pijač. Toda mamanje se ne kaže samo z glavoboli in porušenim stanjem. Človek se počuti slabo in čustveno. Depresivno depresivno razpoloženje, obsesivni strah in napadi panike vam ne bodo dovolili delati ali početi pomembnih stvari.
8. Vsa komunikacija z drugimi ljudmi je vezana izključno na alkohol.
V stanju opijenosti ste duša družbe, zabavate druge, šalite se. Brez alkohola se, nasprotno, počutiš negotovo, ne najdeš skupnih tem z ljudmi. Ne marate srečevati prijateljev, ki ne pijejo, z njimi preprosto ni zanimivo. Zagotovo boste v kinu kupili steklenico piva, odhiteli do bifeja v gledališču, se celo sprehodili po parku s pločevinko koktajla. To je zanesljiv znak, da ste preveč zasvojeni z alkoholom. Komunikacija brez njega vam ne povzroča pozitivnih občutkov. Nujno je treba vezati. Vzemite si oddih, ne srečujte se s pijanimi prijatelji, poiščite si nekaj po svoje. Nato se bo alkohol umaknil v ozadje.
7. Vedno imejte v sebi alkohol.
Tveganje, da se napijemo, bo večje, če je doma presežek alkohola. Bar redno dopolnjujete, v hladilniku imate vedno steklenico piva. To je velika skušnjava za odvisnike. Kupite ga, ko ga resnično potrebujete. Po zabavi preostale pijače razdelite prijateljem ali izlijte. Ne postavljajte si naloge, da vse to dokončate. Kot možnost poiščite okusno pijačo, ki nadomešča alkohol. Zvečer ob ogledu filma ne pijte piva, temveč sveže stisnjenega soka. Za telo je okusnejši in bolj zdrav.
6. Doživeti to ni dovolj
Ta misel se mi ves čas vrti v glavi. Veste, kdaj se najbližja trgovina zapre in ob kateri uri ne prodajajo alkohola. Greš v trgovino po kruh in vzameš steklenico vina "za vsak slučaj". V družbi poskušate piti več kot ostali. Vljudno poskrbite, da vas pri prelivanju pijač ne vara. Vse to so znaki, da ima alkohol veliko mesto v vašem življenju. Izhod je samo en - poskusite se ne zadrževati na njem in takšne misli odganjati. To bo mogoče le za nekoga, ki se je trdno odločil, da bo nehal piti.
5. Bistveno slabši spomin
Alkohol sprošča in razveseljuje. Človeški možgani ne delujejo tako učinkovito kot v treznem stanju. Celo ena stranka lahko povzroči poslabšanje spomina. Se po drugi zabavi ne spomniš, kako si plesal na mizi? Da, tudi če se spomnite, ne gre za tiste dogodke, ki so izpadli iz življenja pod vplivom alkohola. Alkohol škoduje vašemu spominu kot celoti. Naslednji dan se je težko skoncentrirati, človek se ne more skoncentrirati, proces pomnjenja je zapleten. S sistematično uporabo se možganske celice uničijo. Obstajajo težave s spominom, težave z razvojem novega gradiva.
4. Izmislite izgovore
Kupujete nov par čevljev, kot da ste kupili avto. Zapomnite si vse pomembne datume, praznujete Učiteljski dan, zdravnika in z veseljem boste pili tudi za letalce. Kaj torej s tem, da s temi počitnicami nimaš nič, ni pomembno. Iščejo razlog, da bi se upravičili do drugih in do sebe. Slaba navada je piti stres. Morda se boste nekaj časa počutili bolje, toda naslednji dan vam bo glava dodala težave. Poleg tega v tem stanju verjetno ne boste uspeli vzpostaviti svojega življenja.
3. Pijte na skrivaj
To je zelo moteč simptom. Torej ste zagotovo zasvojeni. Človek to razume, noče vznemirjati ljubljenih. Morda so vaše zasvojenosti že opazili in jih skrbi. Toda želja po pitju vsakič postane močnejša. Sram se pomeša s tem, človek izgubi nadzor in se ne more prijeti v roke. Najverjetneje sam ne more obvladati. Vredno je stopiti čez sebe in deliti z družino. Pomagali vam bodo odvrniti od alkohola, vas nadzirali. Seveda brez vaše želje sorodniki in prijatelji ne morejo storiti ničesar.
2. Slabše razpoloženje, če ne bi mogel piti
Brez alkohola se počutite najbolj bedni na svetu? Zgodi se vsem. Po pitju alkohola sta veselje in evforija premagljiva. Naslednji dan se počuti potrt. Pojavi se razdražljivost in nato hrepenenje. Poslabšanje razpoloženja se pojavi pri kroničnih alkoholikih in po enkratnih libah. Če se želite vrniti v normalno stanje in se napolniti z dobrim razpoloženjem, potrebujete vedno več velikih odmerkov alkohola. Vse težje se bo spoprijeti s takšnim psiho-čustvenim stanjem. To je začaran krog. Iz njega lahko izbruhnete tako, da alkohol zamenjate z varnejšimi hobiji.
1. Pordelost obraza
Zloraba alkohola negativno vpliva na telo. Rdečica obraza se pojavi zaradi širjenja krvnih žil. Poleg tega so zamašeni. In to je neposredna pot do srčnega infarkta in možganske kapi. Če je pordelost huda, potem ne pozabite obiskati zdravnika. Torej, motnje v delu organov se lahko manifestirajo. Rdečica se pojavi z alergijskimi reakcijami. S takšnimi simptomi morate takoj prenehati jemati alkohol.
Če v sebi najdete vsaj en znak, razmislite, zakaj ga potrebujete. Alkohol prinaša nekaj težav: slabo zdravje, nerazumevanje sorodnikov, izguba službe, finančne težave. Človek lahko izgubi vse, kar ima zaradi ljubezni do steklenice. Življenje brez alkohola je veliko svetlejše in bolj zanimivo.