Oblikovanje kakršne koli odvisnosti (naj bo to alkohol, kajenje, droge ali računalniške igre) poteka po podobnem algoritmu. Če bo sistematično sledil drugi poti, potem bo zelo kmalu razvil zasvojenost.
Navajamo vam 10 glavnih znakov odvisnosti. Če je večina od njih značilna za vaše vedenje, potem čim prej poiščite pomoč pri specialistu.
10. Pripravljeni ste storiti vse, da dosežete stanje, ki ga potrebujete
Lahko žrtvujete vse ali kogar koli, samo da dosežete želeno stanje. Zdaj je v ospredje samo to, da je "brenčanje" in vse prihodnje življenje bo zdaj podrejeno samo njemu. Vaša zanimanja so se zelo zožila, zdaj pa vas nič ne more navdušiti nad vprašanjem, kje dobiti naslednji "odmerek".
Ta simptom je eden najbolj značilnih za ljudi z odvisnostjo. Zaradi tega njihovo vedenje prej ali slej postane asociativno in lahko predstavlja grožnjo drugim.
9. Za odvisnost porabite preveč denarja
Zajtrkovati ni nič, računi za komunalne storitve se ne prilegajo več v poštni predal, zunaj okna je že jesen, na voljo imate le drsalke iz toplih oblačil. Znana slika? Za odvisne osebe celo najosnovnejše potrebe samodejno sodijo v kategorijo sekundarnih, saj bo zasvojenost prva na seznamu stroškov.
8. Počutiš se slabo, če ne delaš "najljubše stvari"
Če iz nekega razloga ne morete dobiti še ene serije "brenčanja", se boste počutili zelo slabo. Obstajala bo živčnost, motena pozornost, strah. Ne boste se mogli popolnoma osredotočiti na nobeno drugo zadevo, saj bodo vse vaše misli usmerjene le v to, da čim hitreje pridobite svoje.
Nezdravo hrepenenje se lahko kaže v zelo očitni fizični bolečini, tudi če ne govorimo o uporabi snovi, ki vsebujejo opiate, ki povzročajo narkotično »razbijanje«. Na primer, pacienti, ki trpijo zaradi odvisnosti od iger na srečo, priznavajo, da ob izredno močni želji po igranju čutijo zelo otipljivo fizično slabo počutje.
7. Vaš krog komunikacije se je spremenil
Vse manj si želite spoznati stare prijatelje: ali nimajo dovolj časa zanje, ali pa jih ne zanimate tako kot prej. Ali pa ste morda samo utrujeni od njihovega nenehnega moraliziranja in neskončnih pozivov k opustitvi škodljive zasvojenosti. Zdaj vam je veliko bolj prijetno preživeti čas z novimi prijatelji, ki imajo enake navade kot vi. Z njimi lahko vedno najdete skupni jezik in notacij ne bodo brali.
6. Ne počutite se dobro in izgledate slabo
Slabe navade še nikoli niso nikogar naredile lepšega. Verjetno ne boste dovolj spali ali jesti neredno. Možno je tudi, da ne zanemarite le elementarne nege svojega videza, ampak tudi vaša higiena ni zelo pozorna. Zdaj pa pomislite, od kod bo prišel prijeten videz? Čeprav ljudje, ki trpijo zaradi ekstremnih oblik zasvojenosti, niso zelo zaskrbljeni zaradi svojega videza. Vse, kar jim je mar, je iskanje novega "odmerka".
5. Vse misli in pogovori, ki jih imate o eni stvari
Vsak pogovor nehote prevedete le na temo svoje odvisnosti, tudi ko je popolnoma neprimeren. Vse vaše misli na tak ali drugačen način zavrejo do zasvojenosti. Zdaj ste lahko le v treh stanjih: "visoko", spomini na "visoko" in poskusi, da se spet počutite "visoko". Vsi drugi problemi izgubijo pomen v primerjavi z vseobsegajočim hrepenenjem, ki je absorbiralo celotno vašo zavest.
4. Vaše življenje je podvrženo novi rutini.
Zdaj je celoten način življenja zgrajen v skladu z vašimi osnovnimi potrebami. Jutro se začne s slabo navado, dan se nadaljuje pod njegovim »znakom« in konča enako. In jutri - vse znova. Če se zgodi nekaj, kar krši običajno rutino, potem čutite močno draženje in nelagodje, ki velja za vse, ki so v bližini. Zato se izkaže, da morajo celo družinski člani osebe, ki trpi zaradi zasvojenosti, neprostovoljno prilagoditi svoje življenje odvisnosti ljubljene osebe. Tako se razvije še eno patološko stanje, ki mu rečemo "soodvisnost".
3. Razjezite se, ko vam je prepovedana uporaba
Moralna učenja ali kritike prijateljev, znancev ali najbližjih ljudi dojemajo "sovražno". V skrajnih primerih lahko to povzroči agresijo. Najdete izgovore zase ali jim preprosto svetujete, naj se ne lotijo lastnega posla, ker je skoraj nemogoče prepričati odvisne ljudi, da imajo težavo. Zdi se jim, da je to le način sprostitve in nič več.
2. Ne morete živeti dneva brez vira užitka
Morda vam je že prišlo na misel, da je vaše hrepenenje nezdravo in verjetno ste se poskusili prostovoljno odreči privlačnosti, tako da si vsaj za en dan odpočijete. Šele zdaj se tak poskus vsakič konča z neuspehom - zasvojenost je močnejša.
1. Ne upoštevate več mnenj drugih
Tvoji ljubljeni lahko vsak dan naredijo škandale in te prosijo, da prideš k sebi. Šef v službi bo odpuščen. Prijatelji ne bodo dvignili telefona, ko bodo na zaslonu videli vašo številko. In ti je vseeno. Svojo navado si boste še naprej posluževali z enako trdoživostjo in celotnemu svetu dokazovali, da imate prav, dokler ne ostane nihče blizu.