Kakovostna higienska obdelava ustne votline je glavni pogoj za dobro stanje ne le zob in dlesni, temveč tudi organov dihal in prebavnega trakta. Ugotovite, kaj je 10 najpogostejših napak, ki jih ves čas delamo.
10. Shranjevanje zobne ščetke v zaprti posodi
Zdaj je zelo modno shranjevati zobne ščetke v posebne posode in pokrovčke. Vendar malo ljudi ve, da bi se krtača po uporabi morala popolnoma posušiti. V nasprotnem primeru se na njeni površini kmalu pojavijo patogeni mikroorganizmi in se začnejo aktivno množiti, kar lahko, ko pride v ustno votlino, povzroči razvoj nalezljivega procesa tam.
Dokaz o nepravilnem skladiščenju zobne ščetke je pojav neprijetnega vonja ali temnenja ščetin na njej. Takšno krtačo je treba nujno zamenjati.
9. Začetek postopka z istega mesta
Vsi zobozdravniki se strinjajo, da vedno, ko začnemo ščetkati zobe z istega mesta, znatno zmanjšamo učinkovitost higienske obdelave ust. To je posledica dejstva, da navadno človek začne zelo močno umivati zobe in bližje zaključku postopka vznemirjenje začne umiriti. Zaradi tega strokovnjaki pozivajo k občasnemu spreminjanju "začetnega položaja".
8. Pomanjkanje izpiranja
Zobozdravniki vztrajajo, da je treba zobno ščetko temeljito sprati, da odstranimo ne samo sledi zobne paste, temveč tudi večino bakterij, ki se po ščetkanju naberejo na ščetinah. Če ščetine samo površinsko sperete, se bodo bakterije, ki ste jih odstranili iz ustne votline, preprosto vrnili na svoje mesto, ko čopič ponovno uporabite.
Treba je opozoriti, da pravilna nega zobne ščetke podaljša njeno življenjsko dobo.
7. Nepravilna tehnika čiščenja
Zdaj zelo pogosto v vrtcih, šolah in drugih ustanovah potekajo mojstrski tečaji, ki otroke učijo pravilne tehnike ščetkanja zob. Na žalost po statističnih podatkih mnogi odrasli nimajo pojma, kakšni gibi ščetk naj bodo na površini zob, ko jih obdelamo. Mnogi menijo, da bi morali biti gibi pretežno vodoravni, namesto navpični. Prav tako nekateri zanemarjajo potrebo po čiščenju nepca in površine jezika.
6. Pomanjkanje higiene notranjosti zob
Ko se prepričamo, da je "fasadna" stran zob očiščena od oblog, smo s tem običajno zadovoljni in postopek dokončamo. Hkrati pozabimo, da se na zadnji strani zob ne nabira nič manj oblog. Posledično se tam oblikuje vinski kamen, ki se čez nekaj časa spremeni v karies - glavni vzrok za zobno gnilobo.
Zobozdravniki vztrajajo, da je treba pri ščetkanju sprednjih zob posebno pozornost nameniti hrbtu. Tam se nabere velika količina plaka, kar lahko privede do razvoja kariesa v prihodnosti.
5. Premalo časa za čiščenje
V idealnem primeru si ščetkajte zobe trikrat na dan, celoten postopek pa naj traja vsaj 2 minuti. Seveda je malo izmed nas sposobnih posvetiti nekaj minut higienskemu zdravljenju zob popoldne, vendar jih ščetkanje zjutraj in zvečer predpogoj za ohranjanje zdrave ustne votline. Ne pozabite: za umivanje zob je bolje vzeti nekaj dodatnih minut na dan, kot pa nameniti veliko denarja za obisk zobozdravnika.
4. Uporaba napačne krtače
Zdaj so police trgovin polne raznih zobnih ščetk. Opremljeni so lahko z različnimi dodatnimi funkcijami, ki naj bi po mnenju proizvajalcev zagotavljale še bolj temeljito nego. V bistvu so takšni "zvončki" zgolj marketinški zaplet, ki lahko znatno poveča ceno izdelka.
Najprej morate pri nakupu zobne ščetke posvetiti posebno pozornost takšnim lastnostim, kot so velikost glave in togost ščetin. Preveliko velika ščetka močno oteži celoten postopek čiščenja in ga naredi premalo učinkovitega, še posebej ko gre za otroško krtačo. Če obstajajo bolezni dlesni, potem strokovnjaki priporočajo nakup mehkejše ščetke, da ne bi še enkrat dražili sluznice.
3. Premalo zamenjave ščetke
Zlato pravilo zobozdravnikov je, da je treba zobno ščetko zamenjati vsakih 90 dni. To načelo velja tako za običajne ščetke kot šobe za električne aparate. Številni sodobni čopiči proizvajalcev so opremljeni s kazalniki - ščetine, pobarvane v svetle barve, ko nosijo, začnejo bledeti in s tem opominjajo lastnika na konec njihove življenjske dobe.
2. Napačna izbira ščetin
Pri izbiri zobne ščetke je enako pomembno biti pozoren na kot, pod katerim so ščetine vgrajene v podlago. Najbolje, če obstaja kombinacija navpično razporejenih ščetin z vgrajenimi pod določenim kotom. Prav tako je treba opozoriti, da so ščetine lahko izdelane izključno iz sintetičnih materialov.
1. Prekomerno pogosto in energično čiščenje
V skoraj vseh podjetjih razbijanje vodi v izgubo. To pravilo velja tudi za ščetkanje zob. Več kot 3 tretmaja na dan je preveč. S patološkim hrepenenjem po čistosti boste namesto absolutne sterilnosti v ustih (ki je načeloma ni mogoče doseči z nobenim načinom) dosegli draženje sluznice in tanjšanje zobne sklenine. To še posebej velja za tiste, ki padejo na tržne trike, odločijo se za uporabo zobnih past z belilnimi pigmenti. Zato je treba v higienskih zadevah pokazati tudi zmerno zmernost, da vaša vnema ne bo povzročala dodatnih zdravstvenih težav.