Odhod v trgovino ni vedno lahka naloga, saj morate izbrati izdelke iz ogromnega asortimana. Včasih vržemo znane izdelke iz navade v košarico, ne da bi bili pozorni na rok uporabnosti in kalorije ...
Ni pa znano, kako bodo vplivale na naše zdravje in težo. Konec koncev, redno uživanje sladkarij, poleg sedečega načina življenja, morda niti ne opazite, kako se postopoma zredite.
Iz te kolekcije boste izvedeli o najbolj kaloričnih bonbonih, ki jih verjetno kupujete vsak dan.
10. Sladkarji
Roza, bela, v čokoladi ... Orientalska poslastica, ki je znana že od antike. Njen okus je sladko-kisel, močvirski zrak, tako kot oblak! Ko v trgovini zagledate orientalsko sladkobo, se vam zdi, da roke posegajo po embalaži ...
Mnogi zaradi nežnega in rahlega okusa raje marshmallows pred drugimi sladkarijami, če pa ne upoštevate dnevne norme in jo redno uporabljate, se lahko izboljšate. S hujšanjem je dovoljeno jesti največ en kos sladkarij na dan.
Sestava marshmallows vključuje: sladkor, jajčni rumenjak, želatino, sladkor, jabolčna pastila, vsaka sestavina je precej visokokalorična.
V povprečju je vsebnost kalorij marshmallows od 298 do 304 kcal na 100 g. izdelek. Vse je odvisno od sestavin in načina priprave.
9. Pastila
Na policah supermarketa lahko vidite drugačno pastilko. Pogosto presenetljiva "Charlize", pastila z različnimi okusi.
Verjetno so ga vsi poskusili že vsaj enkrat, vendar obstajajo tisti, ki ga kupujejo vsak dan. Konec koncev je tako mehka, zračna, da se samo topi v ustih! Če pogledate sestavo izdelka, potem nima E-dodatkov - to je seveda dobro.
V 100 gr. Izdelek vsebuje 340 kcal. Zdi se, da je malo, a če pastil uporabljate redno in večkrat, ni znano, kako bo to vplivalo na težo.
8. Kozinak
Kozinak je izdelek iz medu in oreškov. Tradicionalno se pripravlja na novoletno mizo v Gruziji.
Lahko rečemo, da so tradicionalni kozinaki skladišče mineralov in vitaminov, saj je v semenih in oreščkih življenjska sila.
Cena kozinaka iz supermarketov ugaja - sončnica ne stane več kot 20 rubljev. Morsko hrano privošči za nizko ceno - kaj bi lahko bilo boljše? Toda le v sladicah je veliko kalorij.
V 100 gr. kozinaka vsebuje 580 kcal.
7. Halva
Takšno orientalsko sladkost, kot je halva, mnogi kupujejo zase in za svoje otroke. V arabščini je halva prevedena kot "sladkoba". Prvič so halvo začeli izdelovati v Iranu, sčasoma pa je postala priljubljena in se širila po vsem svetu. Toda nihče ne ve, kako je halva prišla v Rusijo ...
Vedeti bi morali, da je halva zelo visoko kaloričen izdelek, in če spremljate svojo težo, je bolje, da to sladkost zavrnete.
Kalorična vsebnost sončnične halve je 523 kcal na 100 g.
6. Arašidovo maslo
Arašidovo maslo je med kupci manj priljubljen izdelek in morda obstajajo tisti, ki ga želijo poskusiti le po zaslugi ameriških filmov. Ta izdelek pogosto omenjajo, družina za zajtrk uporablja arašidovo maslo in ga širi na hlebec.
Arašidovo maslo je samo simbol kalorij! V bistvu so to oreški, pomešani z maščobami. Seveda obstajajo bolj kalorične sladkarije, vendar redno uživanje arašidovega masla skoraj ni dobra možnost.
V 100 gr. pasta vsebuje 594 kcal, v Nutella oreščki pasto 546 kcal.
5. Vafljeva torta s čokolado
Včasih si resnično privoščite kaj sladkega ... na primer po službi ali ob vikendih. Necena in okusna sladica je vafeljna torta.
Odličen je kot sladica in ga lahko postrežemo za mizo. Kupcu je na voljo izbira tort, kot so "Yashkino", "Chocolate", "Cow" itd. - so zelo okusne, a visoko kalorične.
V Shokoladnitsi na primer 540 kcal na 100 gramov, v Yashkinu pa 530.
4. Sladke koruzne palčke
Če želite pojesti nekaj sladkega in poceni, so koruzne palice vedno presenetljive. Lahko kupite ogromen paket sladkih palic in pojeste, kolikor lahko, za užitek ...
Izdelek temelji na koruzni moki in tako otroci kot odrasli imajo radi to sladkobo. Koruza je sama po sebi visokokalorična, če jo mletite v moko, dobite 350 kcal na 100 g, v palicah, ki jih vidimo na policah, pa še več kcal.
V 100 g, na primer, Kuzya sladke palčke 490 kcal.
3. Marmelada
Lahko opazimo najrazličnejše marmelade - prodaja se po teži ali pakiranjih. Izgleda zelo privlačno, otroci ga imajo radi! Na splošno je marmelada nizkokaloričen izdelek, vendar je pri nakupu treba biti pozoren na njeno sestavo.
Na primer, marmelada, izkoščičena v sladkorju v prahu, vsebuje dodatne kalorije, zato je ne moremo imenovati nizkokalorično sladkobo.
V 100 g marmelade "Limonski klini" vsebuje 323 kcal.
2. Čokolada
Čokolada je lahko drugačna - visokokalorična, z nizko vsebnostjo kalorij ... Tu pa govorimo o visokokalorični hrani, ki jo redno kupujemo.
Nekdo vzame čokolado, ne da bi bil pozoren, koliko kalorij vsebuje, zaradi nizke cene. Več kalorij, ki jih najdemo v čokoladi, bolj zdrava je, vendar takšna čokolada ni primerna za hujšanje.
V 100 gr. čokolade "Alenka", na primer, ki jih vidite na policah, vsebujejo 550 kcal.
1. Čokoladnica
Čokoladne palice so najslabši viri energije. Res je, da so nekoliko manjvredni temni čokoladi, vendar je njihova hranilna vrednost zelo dvomljiva.
Palice vsebujejo glukozno-sadni sirup, ki ga lahko imenujemo nezdrava. Lahko povzroči debelost, pa tudi izzove pojav sladkorne bolezni.
Sestava palic za enostaven in hiter prigrizek vsebuje veliko število umetnih dodatkov, na primer: emulgatorjev, barvil in arom itd.
V baru "Nesquik" 100 gr. na voljo je 473 kcal, KitKat 531 in Kinder Chocolate 562 kcal.