A vas je v zadnjem času preganjal nenehen občutek deja vu? Ja, ne tistega, ki je bil nekoč naključen, ampak tako obsesivno, izrisano, vsakodnevno ... Isti ljudje, enaka dejanja, enaki neslišni, zatemnjeni občutki vsak dan, teden za tednom, mesec za mesecem. Potem nekaj iz serije "Duša je ob osmih nosila vrečko iz usnja, polnjeno z mesom in kostmi, za sovražno delo."
Naslednja - 8 ur neumnega sedenja pred monitorjem v službi dlje časa, poskusi uspeti narediti vsaj nekaj koristnega na dan. Dolgi, izčrpavajoči zadnje živce, zvečer štrlijo v prometne zamaške. Ista brez okusa večerja (in kaj sploh žvečim? Ja, vseeno ...). Nekakšen še en neskončni serijski ep (opupeja) pred spanjem. In končno utrujen padec v posteljo do naslednjega (popolnoma enakega!) Jutra. Nekdo ima seveda tudi drugo polovico (in cvrkljanje, crkljanje, okužba ...) in otroke (ali lahko nehaš kričati in mirno sedeti ?!) ... neskončno, nesmiselno, monotono vrtiljak ...
Eeeh, moj prijatelj, toda tvoje življenje je res počilo! Naredite že nekaj! Konec koncev ne gre tako dolgo, da se zapeljete v najglobljo depresijo, trajalo bo dolgo in boleče obdobje, da se iz njega izvlečete (in ne dejstvo, da se lahko sami spopadate s tem). Za začetek natančno preberite teh 10 točk in če so vsaj 3-4 od njih podobne vašim trenutnim, ukrepajte takoj! Alarm! Spustite se iz rutine vsakodnevnega življenja, preden vas zajaha!
10. Ali sovražiš svoje delo?
Nedeljske večerne ure za vas skoraj žalujejo, saj s polno odgovornostjo čutite, da morate jutri znova oditi na delo. (Nooo!) Ko se približate svoji pisarni, se želite obrniti in z vsemi možnimi hitrostmi teči od nje v nasprotni smeri. Nestrpno čakate na petek od ponedeljka zjutraj in odštevate dneve v koledarju pred naslednjim velikim praznikom (navsezadnje bo več dodatnih neradnih dni). Celo leto je za vas razdeljeno na dva dela: od novoletnih praznikov do praznikov (o da! Končno!) In od prvega dne po praznikih do novoletnih praznikov (Gospod, zakaj so tako kratki ?!). Torej nehajte!
In nočeš, da se končno usedeš in pomisliš, kaj je pravzaprav? Kaj konkretno vam ne ustreza pri vašem delu? Imate preveč odgovornosti; ali pa je delo, ki ga opravljate dnevno, preveč dolgočasno; ali sovražiš svoje sodelavce (ali te morda ne marajo); šefi vas ne cenijo, čeprav ste v resnici najboljši specialist; ali si vzamete predolgo, da bi prišli na delo in z njega? Vsekakor: hvala bogu, niste drevo, ki bi moralo rasti na istem mestu! V vsakem trenutku LAHKO sprejmete in spremenite delovna mesta in poiščete tisto, kar vam je najbolj všeč. Kaj je bilo torej narobe?
9. Ne želite komunicirati
Ja, seveda, občasno si vsi želimo, da smo nekaj časa sami: zberemo misli, razmislimo o svojih prihodnjih načrtih ali se na koncu samo malo sprostimo. Če pa to že preide v "stalen način" (nočete videti prijateljev ali sorodnikov, vam kakršno koli intimno druženje ali celo samo običajni pogovori povzročajo hrepenenje ali ostro zavrnitev) - situacija je zaskrbljujoča.
Tudi če imate veliko osebnih težav in se vam zdi, da vas nihče, absolutno nihče ne razume (grozni mali ljudje!) In noče pomagati (a koga briga žalost nekoga drugega?), Podzavestno še vedno čutite, da to ni tako. Ne zapirajte, ne vzemite možganov k sebi dneve in noči! Konec koncev, zagotovo obstaja takšna oseba, ki zna vse povedati in bo poslušala in sočustvovala ter morda celo jokala z vami, vas bo podpirala in dala odlične nasvete, kako izstopiti iz situacije, ki se zdi brezupna.
8. Na tem svetu te ne zanima nič
Če že dolgo časa doživljate samo eno čustvo - ravnodušnost, če vas ne presenečajo zadnje znanstvene novice, ne zanimajo knjige ali filmi, ne zabavajo jih sveže šale in meme na internetu, ne dotikajo se jih otroci in živali, ne občudujejo jih lepi sončni zahodi in sončni vzhodi, če se ne želite naučiti česa novega (zakaj?), se končno vprašajte: "In zakaj za vraga sploh živim?" (oprostite, da sem neposreden).
Se vam ne zdi, da je čas, da nekaj storite glede tega? No, obstaja na tem svetu vsaj nekaj, kar te lahko "razburja"? Nekaj, česar si že dolgo želite, a si niste upali poskusiti? Potovanje po Afriki, kakšen nov, super adrenalinski šport, kakršna koli nenavadna ustvarjalnost ... Ne? Torej, k svojemu psihologu (ali celo k psihiatru) - ste osebno žal zamudili svojo priložnost za spopadanje s težavo.
7. Imate kup slabih navad
Steklenica piva zjutraj ne bo samo škodila, temveč tudi razveselila. In v petek zvečer je sam Bog ukazal, da bi v družbi svojih prijateljev, ki so imeli veliko počitka, ugriznil "v nered". V soboto si vsekakor privoščite mamico (sicer glavo poči, groza!). In zdaj bom morda pico skuhala naenkrat. Potem bom prigriznila z velikim kosom kremne torte in jo pila s sladko sodo. O NJIH! Ne, ne! Bolje bi pojedla torto, ko bom celo noč igrala Skyrim (oops! Hkrati sem napajala tipkovnico ...)
Šport? Kateri šport? Tu še nisem gledal cob-a in sam memasiki se ne razvajajo. In spet se je izšla nova sezona najljubše serije (ja, gledal sem jo že peto leto, je ne pogrešam). No, čestitke, preprosto poskušate zbežati pred težavami, jih "udariti" s pojavom nasilne dejavnosti, neumno skriti glavo v pesek, namesto da bi razrešili svoje težave (mimogrede, ki ne izginejo iz vaše trmaste nevednosti). Aw! Vrnite se v resničnost!
6. "Toda od ponedeljka ..."
Ja, tudi od ponedeljka, celo od velike noči, celo od katoliškega božiča, ne glede na to, koliko si določite nov termin zase, ne glede na to, koliko boste določili tisti začarani dan, iz katerega bo vse naglo vzelo, in se bo spremenilo na bolje ... No, saj veste, da se to ne bo zgodilo.
Povejte mi iskreno, iskreno, še enkrat obljubite, da boste začeli teči zjutraj s 1. junijem, da boste po novem letu poiskali novo službo in v ponedeljek prenehali kaditi? No in kako se je vsaj enkrat nekaj uresničilo? Imate samo eno življenje - in ga ne morete živeti najprej "na grobo" in nato ponoviti, vendar z vsemi storjenimi napakami. Živite zdaj tukaj!
5. Ne skrbiš zase in za svoj dom
Že dolgo niste povabili nikogar, da bi vas obiskal, saj so celo ščurki pobegnili iz vašega popolnoma zanemarjenega "den": v kotu pod stropom je pajek Arkadij (mimogrede, odličen fant) tkal čudovito mrežo, umazane posode v kuhinji "lezejo" iz umivalnika na na mizi, ki je pod kavčem že nekaj tednov, je hrček samozadovoljen s hrano, se izgubil v ropotajočih ovojih hitre hrane, tla pa so tako umazana, da lahko vanj že sadite krompir. In sami ponosno ležite na zdrobljenem kavču v pisanih "družinskih članih" in majici, ki se raztegne v vse smeri, leno pa česate okrogel lasten puzzo.
Zdi se vam precej udobno, a nekaj je še vedno narobe ... Pravzaprav je vse preprosto - niste navajeni samo na to, da ne gre vse v vašem življenju tako gladko, kot bi si želeli, ampak ste zagotovo obupali nad tem ročno. Odpovedali ste se! No, wimp, vstala s kavča, vklopila sesalnik in končno pospravila! Zdaj pazite nase: operite, odrežite lase in obnovite svojo omaro. Voooot! Vredujem sebe in svojo hišo - povrnite čistost in lepoto v svojem življenju. Ste človek ali popoln poraženec ?!
4. Ali živite v preteklosti ali veliko sanjate o prihodnosti
Oh, spomnim se, v mojih študentskih dneh, - to je bilo življenje! Šopek prijateljev, mladih in lepih deklet, zabavne pogostitve, pohodi z ognji in šotori, odlično zdravje… Ja, in vse težave so se mi zdele nekako neustrašne in nepomembne, in vse je bilo pred nami, in sanje so se uresničile. In zdaj: domov - delo - domov, hipoteko in bolečine v hrbtu, moja žena žaga ... Ali obratno: v mladosti sem se težko učila, v odraslosti trdo delam, ampak nič, kopala bom še nadaljnjih 5-7 let in vse se bo izteklo ( Šel bom na Maldive, kupil dvonadstropno hišo in se končno poročil z modnim modelom).
Ste prepričani, da je vse najboljše že za vami? Ali zagotovo veste, da boste na Maldivih lahko preživeli (in zdržali), ne da bi se popolnoma pripeljali na delo in vas nekega dne "ujeli" velik srčni infarkt? Tu je nasvet enak kot v odstavkih 6 in 7: vrnite se v resničnost in živite tukaj in zdaj!
3. Nimate "napolniti"
Prej, ko ste se počutili slabo ali žalostno ali pa vas je premagala zamera in jeza, ste se tega lotili dokaj enostavno: šli ste v šport zaradi izčrpanosti, metali pikado na portret hudobnega šefa, šli v gozd s kamero, da bi fotografirali ptice in čudovite pokrajine ali pa šli avto, ki potuje s prijatelji. Toda iz nekega razloga, vse to je pred kratkim prenehalo delovati (in četudi to ne traja dolgo), vam je moralnega naboja povsem zmanjkalo. Kaj, nič ne pomaga, tudi tisto, iz katerega ste bili kdaj navdušeni? To je slabo, zelo slabo ... Morda bi že morali iti k psihologu.
2. Absolutno vse vname in moti
Danes vas je navdušil kolega, ki je vprašal, kdaj boste predali četrtletno poročilo (kljub dejstvu, da ste bili na poročilo pripravljeni že dolgo nazaj, ste ga včeraj pozabili poslati svojemu šefu po elektronski pošti in dejansko ga ni dolgo popraviti). Malo kasneje ste glasno in razdraženo z žlico topili kavno skodelico, se jezili na natakarja, ki je po vašem mnenju predolgo sprejemal račun (čeprav je v resnici fant k tebi prišel v samo 3 minutah).
In včeraj ste na splošno vpili čajnik, ker je dolgo vrelo. Besni ste nad novicami na televiziji, glasbo, ki jo posluša hčerka, pripravljeni ste dobesedno zaplakati, ker se je vaša najljubša ekipa izgubila z razliko le ene točke. Včasih se počutiš kot Hulk - "Razbijanje, lomljenje!"
No, morda je čas, da ugotovite, zakaj ste nenehno sitni in nesrečni? Kaj vas v resnici grize? Ta negativnost ni odvzeta od nikoder, ustvarjena je zaradi nekaterih nerešenih težav. Zato se jih zavedajte in se poskusite odločiti enkrat za vselej!
1. Postali ste talci svojega telefona
O ja! Popolna odvisnost od pripomočkov je ena glavnih težav našega časa. Ko smo zjutraj komaj odprli oči, se zagrabimo za telefon, pametni telefon, iPhone itd. Nujno je treba preveriti, ali obstajajo nova sporočila. In kaj je tam na družbenih omrežjih? O NJIH! Mimogrede! Tanya je zdaj v Taiu z novim fantom. Zagotovo je že celoten svoj Instagram posodila z neprijetnimi slikami v stilu "Jaz in moja sladka zajčica."
In to ves dan: spremljamo življenje drugih, pri čemer pozabljamo nase (in tudi na to, da so na družbenem omrežju objavljeni le najboljši trenutki in najuspešnejše fotografije, zato še nihče ni preklical photoshopa). Kot rezultat tega se nekateri vključimo v nekoristno dirko "In jaz sem najbolj kul od vseh!", Vključujejo domišljijo in izboljšajo tehnične spretnosti, poskušajo naše fotografije narediti čim bolj privlačne in ustvariti videz bogatega in vedno prireditvenega življenja. In drugi neumno padejo v depresijo zavisti (zakaj ima vse, zakaj hodi na Goo ali Bali 4-krat na leto in delam kot papa Carlo, pa si še vedno ne morem privoščiti, da bi šel pod palme proti azurnemu morju ?).
Rezultat je samozavest, ki je padla na nivo podstavka (in pogosto v prvem in drugem primeru), depresija zaradi neizpolnjenega "seznama želja" itd. Poskusite se manj pogosto držati pripomočkov in živeti resnično življenje. Težko je, kdo trdi? A je to mogoče?