Vsak človek ima že od otroštva svoj koncept prijateljstva. Zadnjo varianto prijateljstva smatramo za najbolj zdravo in pravilno, znanstveni svet pa se strinja z nami.
Znanstveniki iz različnih držav so prijateljstvo preučevali več desetletij in prišli so do zaključka, da njegova kakovost lahko vpliva ne le na naše psihično zdravje, ampak tudi na naše fizično zdravje. Seveda to velja za tiste primere odnosov, kjer so občutki obojestranski.
Poglejmo rezultate nevroznanstvenikov, psihologov in znanstvenikov, ki so opredelili 10 dejstev v korist popolnega partnerstva med ljudmi.
10. Prijateljstvo zmanjšuje tveganje za težave s srcem
Kanadski znanstveniki so izvedli raziskave in ugotovili, da stabilna prijateljstva pomirjajo in olajšajo človekovo življenje, da lahko celo stabilizira njihov srčni utrip. Profesorji so zbrali mednarodne študente v Montrealu in v 5 mesecih spremljali njihovo komunikacijo ter ocenjevali pritisk in srčni utrip. Kot se je izkazalo, so se lahko tisti predmeti, ki so se po preselitvi v nov kraj študija lahko spoprijateljili, lahko pohvalili z bolj zdravim srcem in dobrimi biološkimi kazalci. Drugi so imeli različno vrsto in moč motnje: aritmijo, bradikardijo, tahikardijo, pritiske itd. Če želite preprečiti srčni infarkt in srčno popuščanje, vzpostavite komunikacijo s prijatelji.
9. Pomaga pri hujšanju
Tokrat so ameriške raziskovalce presenetili, da so se lotili preučevanja razmerja med človeško težo in prijateljevanjem. Raziskovalci so zbrali skupino dobro nahranjenih ljudi in spremljali, kako kmalu bodo izgubili te odvečne kilograme. Opazovanja so izjemno zanimiva - tisti "puffi", v čigar okolju je bilo bolj vitkih prijateljev, so intenzivno hujšali kot drugi, ki so se družili v družbi debelih moških. Psihologi pojasnjujejo ta pojav preprosto - nenehno opazovanje tankih in prilegajočih prijateljev, ki skrbijo za pozornost, v polnih ljudeh sproži komplekse in jih prisili, da sledijo zgledu. Seveda tega dejstva ne zagovarjamo v obrambo resničnega partnerstva, saj vas dober prijatelj spodbuja in sprejema za to, kar ste. In kompleksi in samo dvomljivost kažejo, da se je prijateljstvo razvilo patološko.
8. Naredi nas lepše
Tudi tukaj lahko brez znanstvenikov razumete, da vam je v družbi svobodnih in samozavestnih prijateljev enako. Med zabavami ali sprehodi se skušamo "prilegati", obleči najboljše obleke, z uporabo parfuma, hotiranja etiketa in govora. In dober prijatelj vas bo vedno razveselil in dvignil vašo samozavest, če nas na primer oseba nasprotnega spola ne ceni. Za prijatelja smo vedno lepi, prijetni, čudoviti ljudje. In bolj pogosto kot nam to ponavljajo, bolj se odpiramo in cvetijo. Govorimo seveda o prijateljstvu z vrednimi ljudmi, na katere se želim osredotočiti. Prijateljstvo z »gopniki« vodi tudi v degradacijo - nadevamo si »tisto, kar je potrebno«, ne razmišljamo o osnovnem vzdrževanju zunanje privlačnosti in manire puščajo veliko želenega.
7. Podaljša življenje
Znanstveniki in psihologi pravijo, da starejši ljudje, ki še vedno komunicirajo s svojimi prijatelji, živijo v vrstnem redu, ki je daljši od samskih. Argumenti so precej objektivni. Na primer, plodna komunikacija človeka odvrne od stokanja o svojem življenju in usmiljenja do osamljenosti, ki izčrpava osrednje živčevje in kardiovaskularni sistem. Tudi pravilno preživljanje časa na prostem ne pušča časa za slabe navade, saj po statističnih podatkih ljudje brez prijateljev pogosteje kadijo in pijejo v osamljenosti. Se pravi, samotarji skoraj 5-krat pogosteje trpijo zaradi bolezni in slabih navad kot družabni ljudje. In še en argument - prijateljstvo pomaga v boju proti stresu in depresiji, kot da odvzame del negativnega psihološkega bremena. In to je pomembno za ohranjanje mladosti in podaljšanje življenja pri starejših.
6. Izboljša naše duševno stanje
Znanstveniki iz Severne Karoline pravijo, da dobro prijateljstvo obremenjuje človeka s pozitivnimi čustvi. V poskusu sta sodelovali dve skupini: ena je živela običajno življenje, druga pa vsak dan meditirala s pozitivnimi razmišljanji o prijateljih. V drugi skupini je bila fiziologija vagusnega živca boljša - taki ljudje so pogosteje uživali življenje, bili bolj duševno zdravi in manj bolni.
Skupaj s prijatelji se zabavamo, delimo izkušnje, aktivno razpravljamo o stvareh, ki nas zanimajo, kar izboljša izločanje nevrotransmiterjev (dopamin) in hormonov sreče (serotonin). Prijateljstvo rešuje pred dolgotrajno depresijo, lajša žalost, kar krepi našo psiho.
5. Pospeši zdravljenje raka
Znanstveniki iz ZDA so opazili skupino bolnikov z rakom jajčnikov. Ugotovljeno je bilo, da je pri bolnikih, ki so jih pogosto obiskovali prijatelji in znanci, raven beljakovin, povezanih z malignimi procesi, padla, česar ne moremo reči za ljudi, ki so bili brez podpore. Ista študija je bila izvedena pri bolnikih z rakom dojke. Ugotovljeno je bilo, da se lahko pri tistih, ki so bili bolj aktivni v komunikaciji s tovariši, obdobje odpuščanja in preživetja poveča za 2-krat v primerjavi s posameznimi posamezniki.
4. Pomaga pri stresu
In spet so ameriški znanstveniki izvedli poskus, v katerem so si izmislili stresne situacije za subjekte. Tisti udeleženci, ki so bili v družbi s prijateljem, so imeli bolj stabilen krvni tlak kot samski. Zanimivo je, da bi moral biti v tem primeru prijatelj le prisoten, ne pa ničesar reči. Kot se je izkazalo, je za stabiliziranje čustvenega ozadja in zmanjšanje stresa dovolj pozitivne in sočutne energije, ki jo zagotavlja prijatelj.
3. Dvigne prag bolečine
Strokovnjaki so intervjuvali predmete za prijatelje, njihovo število in pogostost srečanj. Nato so jih prosili, da se usedejo, upognejo noge strogo pod kotom 90 ° in ostanejo v tem položaju čim dlje. Ugotovljeno je bilo, da so ljudje s številnimi prijatelji v povprečju lahko prenašali bolečino 4 minute dlje. Psiholog Johnson, avtor eksperimenta, pravi, da močna prijateljstva normalizirajo izločanje endorfinov, naravnih sestavin "protibolečinskih".
2. Uči vas poslušati
Popolno prijateljstvo v človeku razvije željo ne samo prejemati, ampak tudi dati. Če prijatelja iskreno ljubimo, nas zanimajo njegove zadeve, sprašujemo v različnih podrobnostih o dogodkih njegovega življenja, se tolažimo v trenutkih žalosti in se veselimo dni sreče. Človek lahko včasih kar nekaj ur pozabi na svoje težave in težave, če ima njegov spremljevalec žalost ali močno nadlego. In v tem trenutku potisnemo sebično željo, da bi človek vrgli svoj stres, in se naučimo biti sočutni, tako rekoč, "na rame".
1. Odpravlja osamljenost
Karkoli ljudje rečejo o prednostih samote in možnosti dela na sebi, vendar v nekem trenutku vsi potrebujemo prijatelje. Zakaj čustva in vtisi, zakaj srečni dogodki, če absolutno ne morete nikomur povedati o njih in deliti svoje radosti. Enako velja za stres, saj se je zelo težko sam boriti proti življenjskim težavam. Med drugim nam prijateljstvo vzame prosti čas, pomaga pogosteje hoditi, potovati, se gibati, se vključevati v aktivno delo. Na svetu je toliko stvari, da se odločamo samo v družbi druge osebe, sami pa niti nimamo navdušenja in želje.
Ti dejavniki kažejo, da je prijateljstvo pomembno ne le za socializacijo posameznika, ampak tudi za krepitev človekovega zdravja in podaljšanje mladosti. Cenite dobre prijatelje in nikoli ne uničujte močnih vezi zaradi neumnih malenkosti.